自律是认知的变现：我的13年进阶之路
2011年8月，我孤身一人来到国外。什么叫白手起家，就是银行里一万存款也没有，心里装着世界。几年的时间，我换过3次出租屋：
第一次是我住的380元月租的地下室，整个房间不到5个平米，我在这里度过了我的研究生时代
第二个地方是在我找到第一份工作后，还是一个地下室，但至少有了独立的洗手间，坏处是离我上班的地方很远，当我上早班时，我需要顶着加拿大凌晨四点半的寒风，骑30分钟的下坡路上班。到了办公室之后，整个人冻得发抖
第三个地方是我同事朋友的家。房东一家是老挝人，待我非常不错，也第一次让我在异国他乡，有了家的温暖。
再后来，我有了自己的住处。
从不到5平米的地下室到站稳脚跟，靠自己的收入养活自己，我只用了4年。在这4年，我做了2件事：
- 刻意训练养成好习惯
好习惯包括坚持运动，坚持自我提升，坚持学习英语，坚持早睡早起等等。
在我的理解，所谓的自律，就是由这一个又一个的好习惯组成。但凡能够真正养成其中一个
也能让你受益终生，同意吗？
滴水穿石，完成蜕变，人生的长度我们无法决定。人生的宽度我们可以把握。这里，我为大家整理出了一张科学的作息时间表，好习惯养成的第一步，从规范化每天的生活开始。
- 复盘
我每天都在从两大维度进行复盘，分别是事业，和健康。
有人可能会问什么叫做复盘呢？
其实复盘是围棋当中的术语，指的是把一盘棋走的每一步重新走一遍，以此来判断每一步落子是否合理。
个人复盘的概念很简单，就是像过电影一样，把今天一天的所有言行都过一遍；总结自己做得好的，提升自己做得差的。
空想一万遍，不如落地走一遍，想要彻底告别目前混乱无序的日常生活，就必须马上进行深刻的复盘。
正是靠着坚持去做这些事情，我也在一步一步持续地追寻更好的自己。我相信，成功一定有方法，失败一定有理由。虽然我没有成功，但是一直在追寻成功的路上；虽然我不完美，但我一直在完善自己的过程。
自律和精进，不仅仅是一种生活方式，更应该成为每个人的信仰。只要心里有目标，全世界都会为你让路。
文章来源公众号【宇宽时间管理】