一个小动作按摩前列腺，还能提升性生活质量，躺着也能做！ / 开普饭

前些天,我的一个朋友做了肛门的手术,他打电话来问我说"医生说让我做提肛运动,能够帮助身体恢复.这个提肛运动到底怎么做呀?" 提肛运动确实能够帮助他恢复,而且像我们没有做过肛门手术的 ...

俗话说,"生命在于运动",可随着气温一天比一天低,总是有人抱怨冬天气温低,外出锻炼太痛苦:有人担心天冷运动量太大,反而对心血管不好:有人找借口每天忙工作,没有时间去运动-- 今天就 ...

近日在后台收到一名粉丝的来信:我今年35岁,患有慢性肠炎多年,中间一直断断续续的吃了很多药,但是效果一直不太理想.去年在网络上看到提肛运动可以改善肠胃炎,我想着"死马当活马医",学 ...

前两年网络上一则关于网约车的新闻刷爆了网络,事情就是因为很多网约车师傅为了节约燃油费,夏季不开空调只开车窗,这种方式大家都懂,只会让车内更热.然后假如乘客要求开空调,那就需要另加钱. 今天咱们不讨论这 ...

这是一个增强上下肢末端循环的组合动作,可以暖手暖脚,增加深度睡眠,让你睡得更熟更香甜. ...................................... ................. ...

银屑病专家提示大家,有一种皮肤上出现的白色沫沫,可能预示着心梗.脑梗就在不远处招手了,但是却很少有人能及时发现这个预警信号?这一切问题背后的根源究竟是什么? 除了皮肤上特殊的白色沫沫,顽固的头屑.指 ...

"电脑一族"的工作时间越来越长,"低头族"的队伍也越来越庞大,越来越多的人出现颈椎不舒服的问题,那么肩颈酸痛时该怎么办呢? 颈椎病的征兆总是莫名其妙频繁落枕,半 ...

一.收功练太极拳后收功时连续做3次降气势. 要点:吸气时两手由身体两侧捧气,呼气时两手由体前放下,并将全身的气机与经络皆疏通开. 最好不要马上大量喝水,稍稍休息后,在少量多次的饮用.喝点淡盐水,有助 ...

"饭后养生"自古有之,有关这方面的俗语有很多,比如"饭后一杯茶,提神助消化"等."饭后养生"对中老年人的健康尤为关键. 饭后做一个小动作,可 ...

一个小动作按摩前列腺，还能提升性生活质量，躺着也能做！