身体关节疼痛，几个动作轻松搞定！ / 开普饭

来源:宣武医院内分泌科很多糖友受到膝关节问题的困扰,靠墙静蹲是许多想得到膝关节修复及预防膝关节发生病变的糖友们的常练习动作,可是有些糖友做完靠墙静蹲膝盖疼得更厉害了,有些糖友做完以后觉得膝关节症状得 ...

课程简介精准评估与运动康复课程: 无评估不康复,评估是康复的基础,也是决定运动康复效果的关键.如同临床诊断一样,诊断正确了,才能药到病除.而人体是非常复杂而神奇的,比如说肩关节活动受限,可能是肩周炎 ...

膝盖受伤,不只是膝盖的问题! 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室虽然跑步本身并不会伤膝盖,但还是有很多人将跑步与毁膝盖画上了等号. 有数据调查表明,膝盖损伤是初跑者最容易遇到的伤病, ...

很多朋友留言问腹部两侧堆积的脂肪敖肉怎么健身减去了,首先要想减去这部分敖肉的方法是和腹肌锻炼一样的.第一燃脂有氧训练不能少,你可以根据自己平时生活时间来合理的做30到45分钟的有氧燃脂训练,比如跑步, ...

腹部肥胖,又称为中心型肥胖,不仅影响身材,对健康的危害更是不容小觑!根据调查,腹部肥胖与高血压.Ⅱ型糖尿病.心血管疾病.心脑血管疾病等关系密切相比于全身型肥胖,腹部尤其肥胖的人,有更高的患病危险! 腹 ...

发表者:林伟不管你是整天啪啪啪敲键盘的白领一族,还是精神恣意狂奔肉身却岿然不动的沙发土豆,是认真听讲天天向上的学生,还是开大车小车接送客人的老司机-- 共同点是,每天都坐得足够久,同时都缺乏运动.很 ...

腰腹上赘肉太多,太烦人!在人人追求纤腰.马甲线的今天,挺着一个小肚腩真的好尴尬呀!今天小编就给大家分享一组超级实用的瘦身动作,帮助你甩掉腰腹上烦人的赘肉!赶紧来看看吧! 瘦腰瘦腹动作1: 平躺在瑜伽垫 ...

露腿的季节,只是秀一下小细腿就会好看吗? 当然不是,你的臀形是否好看同样决定着腿部的美观程度, 因为我们一眼看到的首先是整体,所以要腿型好看,也要臀型好看,当然腰臀比同样也要好看. 总是会有朋友担心练 ...

文章来源:玖玖骨科 ,版权归原作者所有,若有侵权,请联系后台删除. 肩膀疼痛.不能上抬的患者,在临床上非常多,很多人尝试过各式各样的治疗方式,往往效果不是很明显.所以很多患者都认为肩周炎是一种非常难治 ...

身体关节疼痛，几个动作轻松搞定！