4个“坐瑜伽”，让你腹部的赘肉一斤斤地掉！ / 开普饭

我们许多人都会认为瑜伽是一种生理层面的练习.实际上,它是一门古老的生命科学,也是对我们自我意识的控制,是使得我们的内心变得平稳和纯粹的一种方式.它可以使我们领悟到真实和灵性的自我,否则我们的思想注定会 ...

许多妹子四肢明明很瘦,却偏偏容易在肚子上长肉,特别是下腹部的赘肉,更是难减!哪怕通过训练.饮食调节的努力,上腹部的肌肉轮廓已经显现,但是下腹部的脂肪好像是被强力胶粘在身上了一样,几乎没有变化! ▼ 妹 ...

针灸匠张宝旬疫情期间,大部分人的体重都飙升了!特别是腹部和腰部,由于缺乏运动,生活不规律,囤积了大量的「赘肉」. 入夏后,减肥成为我们不得不面对的问题.如何快速减去这些赘肉,重回「小腰精」呢? 其实 ...

随着生活水平的不断提高,人们在日常饮食和生活等方面也发生了一定的改变,而对于一些女性朋友来说,因为工作和生活,所以承受很大的压力,这样的话,就会影响身体的新陈代谢速度,导致体内堆积过多的毒素,垃圾无法 ...

都说"冬天不减肥,春天徒伤悲",小编相信大多姐妹为了减肥试过节食挨饿,想必也经历过"一周掉两斤,一顿涨两斤"的辛酸和无奈. 反反复复始终无果,而且还会对影响身体 ...

对于女性朋友们来说 ,减肥是永远的话题 ,都说容貌是天生的,而身材是可以自己管控的,所以很多女性会为了减肥拼尽全力. 减肥本就不是一件容易的事,而又属这肚子上的赘肉最难减 . 生活中经常可以发现有些女 ...

现代的上班族每天都是坐在公司上班,肚子上的肉也悄然增多了,对着镜子看看现在的自己,原本平坦的小腹现在多出一坨赘肉,怎样也遮不住,想减又减不掉,逛街看到漂亮的衣服,试穿后发现鼓起的小腹毫无美感. 说到身 ...

刚开始练习瑜伽,身体僵硬是很多人瑜伽道路上的主要问题,但是练过一段时间的人,身体柔韧性有所提高后,会发现核心无力腹部赘肉多,对瑜伽练习的影响更深远. 核心无力,不仅腹部容易堆积脂肪,影响身体形态和健康 ...

4个“坐瑜伽”，让你腹部的赘肉一斤斤地掉！