生活中的小知识3 / 开普饭

香蕉是一种天然的睡眠辅助剂,因为它含有褪黑素,所以它可以帮助调节人体的生物钟,改善睡眠质量.

"科学睡眠"与"睡眠记忆" 5种易猝死的亚健康熬夜补救措施摆脱亚健康困扰不可忽视的"肠"健问题传统医学中的亚健康从大便知健康从舌 ...

[生活小知识]提高睡眠质量,做好这几招,真的有效 1.提升健康素养,养成良好的睡眠习惯,形成稳定的生物钟. 2.拒绝拖延症状,睡前不要赖在床上玩手机,尽量睡前半小时不再碰各种电子设备. 3.加强身体锻 ...

运动完回来可以进行着喝杯凉水进行降温,但是也别太冷的水,然后再进行着晚餐中那顿最完美的美食,吃完晚餐好好着休息一会儿在进行沐浴,但是不能吃完饭马上洗澡,因为吃饭是会放出热量的,毛孔是张开的状态,一冲水 ...

6.足部容易出汗的话,每天可以用淡盐水泡脚可有效应对"汗脚"哦! 7.多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物,可改善寒气. 8.游泳后可以晒晒太阳,可以预防肌肤劳损等疾病的发生. 9.枕头 ...

16.皮鞋皮包放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可. 17.蜡烛冷冻 24 小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油. 18.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一占醋再食用 ...

26.怎样防止脱发?勤洗头,勿用碱性肥皂.勤梳头,要用梳子.忌用化学染发.少吃过辣.过酸.常保持精神愉快. 27.怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜 30 至 40 度.经常按摩面部.晚上睡前适当涂些营养霜 ...

29.妇女经期有六忌忌寒冷着凉.忌吃浓茶.过辣,忌饮冷食,忌盆浴和游泳.忌同房.忌过度疲劳. 30.怎样才能生一个智力较高的宝宝?晚婚晚育.孕妇忌吃辣.孕妇保持乐观心情.孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料 ...

31.怎样使孩子更聪明?科学证明,如果让孩子常吃鹅蛋.鸽蛋.鱼头,就会更聪明. 32.哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或 65 岁以上的人心脏病和心肌梗塞的病人. 33.哪些病人不能过性生活?患 ...

家居生活中,如果懂得一些实用的小窍门会让生活变得更加美好.今天给大家分享50个实用的生活小妙招,让您和家人的生活更加便利. 1 .买回来的土豆经常不注意就发芽了,下次可以在土豆堆里放个苹果试试. 2. ...

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