开胯、开肩……开所有关节的秘诀（2.0版） / 开普饭

什么是"网球肘"? "网球肘"又称为"肱骨外上髁炎",又名肘外侧疼痛综合征.是由肘关节急性外伤.慢性劳损或感受风寒湿邪引起的以肘关节外上方局 ...

最近我们电话回访了许多患者,疫情当前,很多患者无法到医院进行康复诊疗,患者经常咨询在家里应该怎么进行康复训练呢?于是我们制定了一份偏瘫患者的各期上肢功能训练家庭学习方案,帮助大家在家里也能进行常规的康 ...

导读:一指禅法"一指禅推拿"流派一指禅法是"一指禅推拿"流派的主要手法.其手法是用大拇指的指端或螺纹面着力,以肘关节的主动屈伸,通过腕部的摆动带动拇指关节作有 ...

桡骨远端骨折的主要分型? 桡骨远端骨折通常可分为三种类型. (1)伸直型桡骨远端骨折(Colles骨折):多为腕关节处于背伸位.手掌着地.前臂旋前时受伤.伤后局部疼痛肿胀,可出现典型"银叉样 ...

简化Fugl-Meyer运动功能评分法姓名: 性别: 年龄: 岁(月) 住院号:临床诊断: 评价日期:年月日评定者(签名):评估内容\评分 ...

现如今,越来越多的人把锁骨当做美的标志,锁骨位于胸前方,连接上肢带骨与躯干骨. 由于部位表浅,容易在外界暴力因素下导致骨折.发病多见于儿童,尤其是7岁以下的儿童,占锁骨骨折发病率的50%.上海长海医院 ...

山右王宗岳太极拳论太极者,无极而生,动静之机(1),阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2).动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理唯一贯.由著(3 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背--逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性, ...

内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背--逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好).以拔胯,开胯 ...

肩.胯的功用:拳中外三合讲"手与脚合,肘与膝合,肩与胯合",实际上,手脚,肘膝的合,都离不开肩胯的合,"肩与胯合"了,其它的环节自然就能合. 肩与胯是两个相互作 ...

一.胯的位置要讨论开胯,首先要搞清楚骨盆.胯.裆的概念和关系,因为有些拳友的困惑就源于对这三者的混淆.骨盆(又称盆骨.盘骨)是由骶骨(脊椎骨的组成部分,上接腰椎,下接尾骨).尾骨和两块髋骨所组成,而 ...

诸多太极拳理论中,对于太极拳中胯的问题历来强调不多,对胯的重要性也鲜有提及,往往笼统称之为"腰际"."腰裆"."腰隙"或者"腰胯& ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维现在事实上有两种太极拳,一种是不开胯太极拳,一种是开胯太极拳,有马岳梁先生的X光图片为证. 两种太极拳的基本研究原则不同,不开胯的太极拳是以人类是用两只 ...

一.胯的位置要讨论开胯,首先要搞清楚骨盆.胯.裆的概念和关系,因为有些拳友的困惑就源于对这三者的混淆.骨盆(又称盆骨.盘骨)是由骶骨(脊椎骨的组成部分,上接腰椎,下接尾骨).尾骨和两块髋骨所组成,而 ...

太极拳以其独特的魅力,吸引无数爱好者为之不断探索.现在,我们不必去看它外在的复杂轨迹,而是直接进入它的核心--腰隙命门处.腰胯相连处,是人体重心所在,是人体保持平衡的关键.人的重心只要在带脉一圈的范围 ...

开胯、开肩……开所有关节的秘诀（2.0版）