站桩后彻底告别了健身房举铁 / 开普饭

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学拳四五年了,学了3套拳,吴氏快慢架.陈氏李派老架一路,还有太极剑/刀/枪.找了两个老师. 上个月去浦西大宁公园,跟第三个老师学习太极(他不让称老师,只让称呼龙哥). 看了我的拳后,告诉我站桩先,最多 ...

一.祖先智慧超时空,跟对明师学桩功我在学习站桩之前,身体有很多毛病,湿疹.嗳气.膝盖上坡时疼痛,并且有较明显的上热下寒,天气一热上身就会流汗不止.而且右边的脖颈处经常有一大片的湿疹,时而很痒,尾 ...

老詹来到湖人,让所有湖蜜振奋人心,明眼人都看得出,詹姆斯的这4年湖人生涯,压力不比在骑士小,科蜜与湖蜜的要求多高,所以下赛季能有怎样表现,我们拭目以待.但是话说回来,你看老詹.隆多这老将一来,湖人这风 ...

文/米多(文章出品原创号蜗牛娱乐话,禁止转载) 近日,王一博出席了某高奢品牌的时尚发布会.在此次活动中,王一博的造型引起不小的争议. 从官方发布的王一博活动照片来看,侧颜的王一博颜值依旧超高,皮肤状态 ...

在每次举铁后,你的身高总会缩短一点国外的卢卡斯就曾做过一个小实验起床后,他测量了自己的身高数据大约是184厘米之后他又去了健身房做了几组颈前蹲.颈后蹲以及几组硬拉当他回到那堵墙再次测量身 ...

我们90后玩起养生来连爸妈都自愧不如一口肉.一口酒养生训练可以有反过来看看那些00后最近反倒是"蹭"的一下冒出了一大批肌肉男今天要给大家讲的故事就是一位00后的健身经 ...

健身是最安全的一种运动.但它也可能变成最危险的.不改掉下面这些坏毛病,健身练到最后,就会演变成伤身运动越练越残型为了强行硬拉起了一个超出自己实力的重量他的腰部反弓.手臂使出了九牛二虎之力这些都 ...

文:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处很多人站桩时间很长,但效果并没有与时间成正比,很大问题在于没有做到站桩最关键的一点. 1.形神合一 2.如何做到形神合一精神内守是站 ...

从锻炼身体的角度来说,跑步好. 为了好玩,为了要一个漂亮身材的角度来看举铁好. 跑步的优点是比较简单,一双跑鞋一件速干T恤就足够了, 跑步不但可以减肥,还可以锻炼心肺功能,跑步还能改善睡眠, 同时身体 ...

站桩是武人练武的基本功,也是中华传统养生的主要功法之一. 当然,练武与养生所要站的桩是有不同要求的.练武站桩要求扎的马步要低,也就是说练武的桩功要求:一马步拉开一个半肩宽,膝盖不过脚尖,两个大腿与地面 ...

站桩后彻底告别了健身房举铁