一个人的战争：就这样默默站桩 / 开普饭

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[南阳魏公桥,默默讲述着曹操与张绣的战争,魏公桥因铭记曹操而建] 公元197年,东汉献帝建安二年,曹操征荆州,来到宛城(今河南南阳),张绣迎降.曹操甚为欢悦.但因曹操纳了其叔嫂邹氏,张绣感到受辱,想 ...

二战初期,德国纳粹横扫欧洲,英法苏等国陷入绝境,此时,美国又盛行孤立主义,并不想卷入欧洲的战场,以便给自己带来不必要的麻烦,但是,美国作为旁观者,引起了罗斯福总统的不满,罗斯福上台之后,力排众议,并向 ...

今日头条:中医林佳明荔枝微课:中医林佳明更新时间:每天更新今天是我写日记第978天. 明天就要告别师父院长,我从1月3日,来到师父身边,在这几个月时间,深深感受到师父治疗急危重症魅力及对我的鼓励 ...

名家画廊 | 亨利·莱巴斯克,法国后印象派画家,被誉为 "捕捉美好生活的画家". 不放弃,希望才会在转角处出现. 有时候,生活的劳累我们都可以忍受,无法释怀的是不被理解.身边人来人 ...

站桩最难过筋骨关站桩训练其实是很苦的,至少有两关要过,第一是筋骨关,肌肉酸痛,大汗淋漓,两股颤颤,肩臂酸痛:第二是心理关,心猿难伏,意马难收,人心思动,心浮气躁.初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关,因 ...

很多人都想学站桩,但苦于不知道如何调整站桩的姿势.接下来说说具体的姿势要求: 一.头颈:头颈要做到"头顶虚悬".就是说头部百会穴好像有根绳子把头部轻轻吊起悬在空中一样,颈部是虚空的 ...

站桩的历史源远流长,不管是在佛教.禅宗.密宗.瑜伽.道家以及数百种气功均以站桩为其基本功,为什么,看看站桩的好处就明白了. 一.身体发热初站桩后,初步感觉热气弥漫逐渐及与腰胯.小腹盎于背以及周身四肢 ...

站桩时,后脚跟不要吃力,身体重力在脚尖之后的前脚掌上.脚跟是虚的.似踩地非踩地.站着脚麻.身上有些部位不舒服,可能跟站的姿势有关.应该是以舒服为好.力量过于下坠,时间长了就会不舒服. 拳谚云,虚领顶劲 ...

很多老拳师经常说"入门须站三年桩,百练不如一站"."站"是指站桩,内家拳的基本功,招式是站桩的移动状态,所有招式在练习的过程中都不会也不能脱离站桩的要求. 至于 ...

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