一天什么时间站桩最好？

有人问到每天站桩有没有一个最好的时间点？

其实站桩是比较随意，并没有太多的限制。

站桩功从古流传至今已经很多个年头了，如果一定要找个时间点，那么我们按古人的阴阳学说，一般上午属于阳气上升的时候，我们可以选择在早晨七点前练习站桩都是可以的。

现代人一般早晨能起得来也就5点多6点，稍微活动量关节就可以开始站桩，到7点结束。

说唯一一个不适合站桩的时间，就是睡觉前的一小时。

站桩初期，很多朋友会有越站越兴奋，越站越上瘾的情况。

这种睡前的兴奋状态，实际上会对我们的睡眠质量产生很大影响，所以不建议大家在睡前站桩。

我们在刚开始练习站桩时，不用太拘泥于时间，只要有时间想站桩都可以。

因为这样更能够坚持下去，更有成效。

毕竟站桩靠的是积累，你站了总比不站要积累的多。

所以希望大家不要在站桩的时间和时长上去过度纠结。

束缚和思虑过多，反而违背了站桩的初衷，对我们的身体没有任何好处。

站桩是一门健身强身、修心养性的功夫，开心、自由地去站就好！