【幸福教育 车辆小学】车辆小学关于加强学生睡眠管理致家长的一封信
2021.06.03
车辆小学关于加强学生睡眠管理致家长的一封信
日前，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，对学生的必要睡眠时间、晚上就寝时间等“重要时间”作出明确要求。小学生每日睡眠要达 10 小时；校外线下培训结束时间不得晚于 20:30，线上直播类培训活动结束时间不得晚于 21:00，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业；各地教育部门按照管理权限，会同相关部门采取技术手段加强监管，确保网络游戏每日 22:00到次日 8:00 不得为未成年人提供游戏服务。
一项调查报告显示，我国青少年睡眠严重不足，平均九成中小学生的睡眠时长未达标，严重影响他们的身心健康。目前，学校已在课业管理方面做出明确的规定，要求教师加强辅导，如有必要可调整作业内容和作业量，并保持严格执行。同时，希望各位家长能够结合孩子的实际情况，统筹合理安排孩子的课余时间，配合学校做好以下几个方面的工作：
1．监督孩子放学后尽快完成家庭作业，不拖沓，不边玩边写。
2．孩子保证学生按时就寝上床睡觉，小学生就寝时间一般不晚于 21:20；中午适当午休，养成良好的作息习惯。
3．控制孩子电子产品的使用时间，不得将手机、平板电脑等交由孩子独自保管，避免出现孩子玩手机、打游戏过度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间不足。
4．如果孩子已经上床睡觉，家长应以身作则，停止看电视、玩手机或聊天等行为，为孩子树立榜样。
5．睡前不要让孩子过于兴奋，家长可采用亲子阅读的形式陪伴孩子入睡。
家长朋友们，睡眠不足，大脑得不到应有的休息，会影响学生的反应敏感度、记忆力、思维能力以及心理情绪。请全体家长立即行动起来，家校共同努力，保证孩子拥有充足的睡眠时间，从而促进孩子更好地进行有效学习。
车辆小学
2021年6月3日
完
撰稿| 文赟强
编辑| 陈 芹
审核| 文赟强
签发| 吕选宁
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