对付鼻炎,这个便宜的办法居然很管用!门口药店就能买到
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4月5日,正是赏花的好时候。
北京市却发布了2021年首个飞絮预报。

(来源:北京市气象局官方微博)
没错,春天来了,广大过敏性鼻炎患者被花粉、飞絮折磨的日子也来了!
你在外面踏青赏花,他们只能躲在家里,鼻子痒、打喷嚏,鼻涕流到停不下来。
都说鼻炎难治,但有一个简单便宜的好方法,不用打针吃药动手术,很多人还不知道。
它就是——洗鼻。

(来源:giphy)
可别小看这个动作。
最新版的中国过敏性鼻炎治疗指南、慢性鼻-鼻窦炎治疗指南和欧洲鼻窦炎和鼻息肉治疗指南,都把洗鼻列为有效的治疗方法之一。
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洗鼻是俗称,在医学上叫做鼻冲洗(鼻腔冲洗)。其中最常见、最基础的就是生理盐水洗鼻。

过敏性鼻炎患者洗鼻的过程,可谓一举三得:
1、物理清除作用
鼻腔不像嘴巴,它从来不会“关门。
我们吸气时,细菌就很容易沉留在鼻腔、鼻窦黏膜上。在一定的条件下,它们会增殖形成生物膜。
而有过敏性鼻炎的人,吸入的过敏原也会停留在鼻黏膜上,引发过敏反应,造成鼻涕分泌增多、鼻塞。
而洗鼻可以把这些细菌生物膜、过敏原和分泌物清除出去,减轻过敏原对鼻黏膜的刺激,还我们一个干净清爽的鼻子。
2、恢复纤毛功能
我们鼻黏膜上的纤毛就像“扫帚”,它们一摆动,就能帮鼻子自我清洁,保持畅通。
得了鼻炎,会让纤毛功能受影响,而洗鼻能改善纤毛功能,恢复自净能力。
3、减轻鼻黏膜炎症反应
我们感受到的鼻塞,往往是鼻黏膜炎症水肿的结果。
洗鼻可以缓解鼻黏膜炎症,减轻水肿,有效缓解鼻塞感。
除了过敏性鼻炎,普通感冒、鼻窦炎患者也可以通过洗鼻,减轻鼻塞症状。

首先,身体向前倾斜45度角,头部转向一侧、让一个鼻孔朝下,朝向洗手台。
然后,把洗鼻器出水口塞进鼻孔中。
洗鼻过程中,要注意确保嘴巴是张开的,因为洗鼻过程中鼻子呼吸不方便,要换成嘴巴呼吸。

(来源:giphy)
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