为自己的肾喝彩---让肾不阳虚的天赐之穴

中年夫妻常會遇到一件難以啟齒的尷尬事。中年男人大部分在行房事時力不從心，常會一瞬間失去陽氣、無法勃起。一般情況下，陽氣一時消失是可以自然恢復的，但恢復的時間與程度因人而異。有些人可以在兩三天內恢復，有些人則需要更長的時間，甚至還有些人會無法恢復。但這並不是一件值得苦惱的事，因為有種方法可以很容易地解決這一問題。

銀行職員Ｋ就遇到了這種情況。Ｋ當時是來我的診所治療扭傷的手腕。治療結束後，Ｋ猶猶豫豫地問我：

「醫生，我想問一下，就是......男人精力不足時該怎麼辦？」

看他尷尬的表情，我一下子就明白了他的意思。他曾經說過自已今年38歲，我猜到他遇到了中年男人肯定會碰上的那個坎兒了。還沒等我回答，他又開口問我：

「吃點補藥的話應該能恢復吧？通說蛇對男人的精力有幫助，確實是那樣嗎？去醫院治療是否會好一點兒？怎麼樣才是最有效的方法呢？」

像這樣的問題很難回答。到底要站在哪一邊呢？藥還是物理療法，用科學證明過的或是沒經過證明的，只要是長時間流傳的方法都有著自己的道理，很難說哪個是最有效的。況且他說的方法我都沒有一一試過，所以我更無法給出一個不負責任的答案了。

我只能告訴他，我是針灸師，其他的治療辦法我並不太了解，但是針灸可以治好他。

灸可以輕而易舉地解決他的苦惱。像Ｋ這樣無法勁起的症狀都可以用灸治療。恢復時間大概是二三天，之後如果繼續堅持施灸，陽氣就會非常旺盛。看我推薦灸治，Ｋ感到非常驚訝：

「那個病也能用灸治好嗎？」

事實上，灸是恢復陽氣的最佳方法，而且快速、有效、費用低廉，在任何時間、任何地點都可以進行治療。灸治的方法非常簡單，每天在位於肚臍下的關元穴和氣海穴上施半顆米粒大小的灸就可以了。

男人一到中年，房事就像是一場賭博。雖然可以帶來期待和趣味，但最終常常會以失敗而告終。在賭博上失去全部財產就會毀掉家庭，在房事上過度失去陽氣就會毀掉身體。

對於房事過多的男人來說，中風幾乎是必然的結局。因中風來我這裡的男人，十有八九都在中風前幾天有過房事。縱欲過度的男人都會在病床上度過晚年。

有些人會問我：

「什麼程度叫做房事過多呢？」

其實，這是因人而異的，因年齡不同也有差別。但也有一個基準，這個基準就是因房事耗費的能量再充滿的時間。若比這個時間短，即在能量充滿之前行房事的話就屬於房事過多。

傳統醫學中，有一種判斷男人陽氣周期的方法，以年齡的第一個數字的平方來計算陽氣再充滿的天數。20歲需要4天(2x2)，30歲需要9天(3x3)，40歲需要16天(4x4)，50歲需要25天(5x5)才能再充滿。按這個方法來計算的話，20歲時大約一個星期一兩次，30歲時十天一次，40歲時一個月一兩次，50歲時一個月超過一次以上就屬於房事過多了。

男性的勃起力會隨著年齡的增長而衰弱，特別是房事過多的話，衰弱得更快。

有的人會有這樣的疑問：

「壯陽藥物不就是為了給男人補陽氣的嗎？」

是的，現在市場上有許多補充陽力的藥物和方法，但是效果卻良莠不齊。因此，我認為最好的方法還是灸。每天施灸的人陽氣再充滿的速度十分快，就連房事後必然而來的疲勞也感覺不到。灸不僅療效快，而且持續的時間也很長。再好的藥也不可能永遠服用，但灸卻可以每天都做，不會有副作用。

55歲左右的Ｌ在妻子病逝後娶了個年輕的姑娘，才過了5年，他就基本無法勃起了。為此，他去醫院打過激素針，吃過藥，做過指壓療法，也嘗試過其他偏方治療，但始終沒能見效。正當他為此苦惱時，有個朋友建議他來我這裡看一下。

像Ｌ這種情況，只施一次灸也能馬上見效。他做完灸治後的第二天，滿面春風地出現在我的面前。他說清晨時自己開始勃起，感覺又回到了年輕時，高興得都合不攏嘴。

勃起力減弱時在腰下的上髎穴和中髎穴上施灸能夠迅速恢復、增強性功能。而且最好是夫妻雙方一起進行灸治。否則雙方無法保持均衡，會激發矛盾。

Ｌ是因房事過多，加上為了滿足年輕妻子的需要，產生了心理和精神疲勞，最終壓制了勃起中樞，導致無法勃起。所以我為他進行了能夠調理全身的無極保養灸。在曲池穴、足三里穴和中脘穴施灸可使氣血均衡，氣海穴和關元穴可以助元氣。肺俞穴和膏肓穴可促進新陳代謝，百會穴可助頭部的血液循環，使精神疲勞得到恢復，並最終使症狀得到根治。

進行灸治一個多星期後他對我說：

「身體變得很輕快。不再感到疲勞，身體也感覺變結實了。胃口很好，睡得也很香。其他的且不說，光是小便舒服就已經讓我很爽了。」

為自己的腎喝彩---讓腎不陽虛的兩個天賜之穴

感覺性欲比以前弱多了，腰部發涼，平時老感覺腰酸腿軟，性生活之後更明顯。

腎是先天之本，而腎陽則是本中之本，明代張介賓在《類經圖翼‧大寶論》中特別強調說：「天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽。」腎主管生殖，而「腰為腎之府」，所以人腎陽虛時人就會出現上面這些情況，同時還伴有手腳發涼，天氣稍涼就怕冷等現象。

這時候我們只要用兩個天賜大穴，情況就可以很快改善 ：腎俞、關元

腎俞是足太陽膀胱經的穴位，是腎臟的精氣灌注於背部的重要之處，可以說，它是腎臟的氣血精氣在背部的集散地，和腎是直接相連的，所以刺激它就等於直接把腎所需要的「軍用物資」運輸給了腎。

《醫宗金鑒》說它可以治療「下元諸虛，精冷無子」。

腎陽最需要的是溫補，而最好的方法就是艾灸，這樣等於直接給腎加熱；其次還可以拔罐；還有一個不受時間地點限制簡便的方法，就是兩手速搓熱，然後掌心立刻貼在腎俞上面，感覺不到熱時再重複3～5次。

腎俞就在命門穴旁開 二指的地方〈命門穴是督脈的穴位，脊柱上面和肚臍對應的位置〉。

還有一點，運用穴位時應該注意不同季節和時間：腎主收藏，對應四季中的冬，所以溫補腎陽的時候以冬季和晚上的時候最好。

夏季，應該以按揉穴位為主，就是古代醫書中說的「用熱遠熱」，初春和秋末可以拔罐，晚春和初秋還是以按揉為主。

每天最好在晚上12點左右刺激，因為這個時候是每天陰陽轉化的時間，此時溫補，人體最容易受納。如果睡得早的話，也可在睡前半個小時做，因為陽主動陰主靜，人在睡覺的時候陰在外陽在內，所以要在睡前讓這些補充的陽氣保存在體內。

關元：它是任脈和足三陰經的交會穴，可以說是提高人體性功能的第一大穴。古書記載，說一個為老不尊的人因為「日淫數女」被抓，被判以斬刑。有一個獄卒可憐他是老人，對他很照顧。出於感激，這人在臨死之前告訴了獄卒自己的「養性之道」：每日灸關元百壯。〈注：一壯也就是一個艾炷〉。故事有無誇大的成分我們不得而知，但是關元的補腎功能由此可見一斑。(請參考→扁鵲心書)

關元就在肚臍直下四指的地方，在一年四季和一天中的任何時候都可以刺激。(精確位置是肚臍到恥骨距離的五分之三，氣海穴為五分之一點五)

操作方法：每天晚上睡覺前，先艾灸關元15分鐘，艾條離皮膚大約2公分，要以感覺到皮膚發熱但不燙為度，然後喝下一杯溫開水。再灸兩側腎俞各15分鐘，或者在兩側腎俞上拔罐10分鐘，拔的時候要感覺稍微有些發緊，但不能感覺到疼。然後在躺下睡覺時快速把手搓熱，掌心墊在腎俞下面，停留默數50個數的時間。

如果能夠堅持我教的方法，很快你就能感覺腰不酸、也不涼了，渾身充滿力量，又可以「開足馬力」追求自己的生活了。

腎陽虛的五味禁忌：不能夠吃寒涼的東西，因為寒涼最傷陽氣，可以吃一些稍甜和稍辣的食物，因為辣味屬辛，「辛甘化陽」還應吃一些溫陽的食物，比如羊肉等。

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