运动神经元病患者夏季如何调养？

夏天是阳气最旺盛的一个季节，气候比较炎热，生机勃勃。是新陈代谢最旺盛的时间段，气血运行也就相应地旺盛起来了，运动神经元病患者夏季应该如何调养呢？

中医认为脾主要在这个时候调养比较好，是因为这个时候雨水比较多，湿气比较重。同时气候比较炎热，天阳下迫，地气上蒸，脾主是运化功能的器官，化生气血，因此，夏季养生保健应该要重视心、脾两脏的调养。

1.健脾除湿

湿气是夏天的一大邪气，脾喜欢潮湿，所以湿气很容易滞留,最容易伤害到脾脏，导致脾胃功能受损。人们经常会感到胃口不好，比较容易拉肚子，舌苔出现发白发腻的症状，所以应该经常服用健脾利湿的东西。

2.清热消暑

夏天的气温比较高，暑热比较旺盛，人体的心火也比较旺，所以可以食用一些具有清热解毒、清心降火作用的食物，比如番茄、芹菜、生菜等。

3.清淡饮食

炎热的夏天应该清淡饮食，质地软、容易消化的食物也是夏季饮食的首选，要少吃高脂肪含量，以及辛辣重口味和容易上火的食物。清淡饮食可以清热、防暑、敛汗、补液，还可以增进食欲。多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，不仅可以满足人体的营养需求，还可以预防中暑。、

莲子粥等。可以适当的喝一些清凉的饮料，比如酸梅汤、菊花茶。但一定要适量，不可过多的摄取寒凉的东西，否则会伤身。

4.慎食冷饮

很多人都觉得冰镇的食物可以降温，却没有意识到或者刻意忽略掉它对身体造成的伤害。夏季人体内的温度很高，突然喝下冰水，会刺激到身体产生更多的热能，同时，寒冷的突然刺激会对脾胃造成伤害，会造成腹痛、腹泻等病症发生。