UC头条：这7种食物是真正的“通便之王”! 别再盯着香蕉啦~ / 开普饭

导言改革春风吹满地,今天拉屎要争气! 便秘是一种以排便次数减少.粪便量减少.排便困难为特征的疾病,通常是由于体内没有足够的膳食纤维,导致粪便在肠道停留时间过长硬化,以致排便困难. 而缓解和预防便秘 ...

本文约2200字,阅读约需4分钟太长不看版菊粉是一种可溶性膳食纤维,用在低脂低糖食品中可以改善口感. 菊粉提取物每天摄入不超过15g是安全的,摄入过多有风险. 可溶性膳食纤维对改善便秘.控制体重. ...

最近频繁被问到一个问题,觉得有必要跟大家解释一下,扫除焦虑: 把蔬菜切碎/榨汁.把杂粮/干豆打磨成粉,会不会就破坏了膳食纤维.失去了营养价值呢? 首先,营养价值是个非常宽广的概念,任何食物在经过加工后 ...

腹泻.便秘.爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题,很可能与身体摄入的某种营养素不足有关--膳食纤维. 作为人体"七大营养素"之一,膳食纤维有着重要的保健功能,比如可以防止便秘 ...

半夏自然全国招募合作伙伴.新模式.超省心.高回报关注腹泻.便秘.爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题,很可能与身体摄入的某种营养素不足有关--膳食纤维. 作为人体"七大营养素&q ...

这7种食物是真正的"通便之王":别再盯着香蕉啦~文:素食小家:编辑蕙质兰心腹泻.便秘.爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题,很可能与身体摄入的某种营养素不足有关--膳食纤维 ...

谷雨是"雨生百谷"的意思,谷雨过后雨水增多,空气中的湿度逐渐加大,湿气也越来越重. 俗话说"湿气不除,百病缠身",皮肤起湿疹.色斑加重,更甚者像感冒之类的一些慢 ...

冰菜富含氨基酸.抗酸化物质等机能性高的物质,能够促进脂肪和胆固醇代谢,从而起到降压减脂的作用.冰菜还含有的氨基酸.黄酮类等化合物,是一种很好的保健产品,对于中老年人而言是很好的食疗产品,平时可以经常食 ...

现代医学之父希波克拉底早已指出:最好的医生是你自己,是你体内的免疫系统."病人的本能就是病人的医生,而医生只是帮助本能的." 提升自身免疫力对应对各种疾病问题是至关重要的,最简单的 ...

如今,在B超CT钼靶等检查仪器的视野中,人体各部位好像都变得很有钱,它们动不动就"变胖"或者是长出多余的包包块块. 一会是肺结节.一会是甲状腺结节,一会又乳腺肿块.一会又是增生,把 ...

急救药物在临床工作中应用非常广泛,特别是在抢救病人时,每一个医务人员需要熟记的各种抢救药物,小编为大家今天整理一下,需要每一位小伙伴掌握并牢记于心,让抢救药物使用得心应手. 一心血管类药物 1 肾上 ...

UC头条：这7种食物是真正的“通便之王”! 别再盯着香蕉啦~