运动的好处超乎想象，你还没动起来吗？ / 开普饭

运动.饮食和睡眠构成了儿童每天24h自然养育的3个要素.学龄前儿童的运动与其骨骼.心肺健康.动作和认知发展.以及社会心理健康等各方面均密切相关,并且也将持续影响着成年后乃至一生的健康. ●身体活动是指 ...

大家好,今天继续为你分享<中国居民膳食指南2016>第一部分一般人群膳食指南中的"吃动平衡,健康体重"章节,聊聊怎么健康地"动"起来.老话儿常说:& ...

益英琴达关注昨天15:46太极拳有一动作,叫金鸡独立,该动作虽然做起来很累,但对于养生是很值得推崇的一种锻炼方式. 这个看似简单,却颇有要领的动作,对身体有哪些益处?到底怎么做?我们今天来一起捋一捋. ...

灵魂有茶香传播茶知识!交流茶文化! 公众号泡茶用热水泡,等凉了以后,确实不好喝,但如果开始就有凉水泡. 你可能还不知道,但在韩国.日本等地方却流行用冷水泡茶,在日本,冷泡茶还有一个专有名称&quo ...

太极音乐站桩纯音乐此为太极拳之招式左脚酸了,换右脚即可每天做'金鸡独立'1分钟,这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,迅速增强人体免疫力. 可迅速集中意念,恢复体力哦! 闭着眼睛做金鸡 ...

很多人应该都听过"鸿门宴"的故事,它是指前206年(汉元年)十二月,项羽邀请刘邦参加一场宴会,并且计划在这场宴会上除掉刘邦,以绝后患.在这场宴会上,刘邦险象环生,最终靠借口上厕所而 ...

公元前206年,秦朝灭亡后楚汉相争,项羽设宴邀请刘邦,醉翁之意不在酒,刘邦知道其中有诈,最后安然逃离,这就是"鸿门宴"的典故. 人们的言行举止通常包含了深意和意味,宴席常常是人们谋 ...

历史上"鸿门宴"的典故可谓人尽皆知,项羽本想在宴会上杀了刘邦以绝后患,但是因顾忌名声,不想做此"下三滥"之事,于是放了刘邦.可没成想,刘邦这一走,却无异于放虎归 ...

自古以来,历史有很多类似鸿门宴这样悲壮的故事,流传至今的故事也颇具传奇色彩.我们经常用"鸿门宴"来形容那些危险而暗藏杀机的宴会,自古以来有多少不知名的"鸿门宴" ...

近日,一篇主题为"中国有10亿人连飞机都没乘坐过"的文章在网上引起热议.对此,网友观点主要分为两部分,一是中国人的收入整体上还是偏低,坐飞机对很多人来说还相对奢侈:二是以高铁为代表 ...

运动的好处超乎想象，你还没动起来吗？