想从菜鸟毕业，正确的骑行呼吸你做对了吗？ / 开普饭

为什么要控制呼吸? 受控的呼吸可帮助降低血压,促进镇静和放松并缓解压力,从而帮助您保持身心健康. 以下这些呼吸法,是传统瑜伽和冥想中的受控呼吸练习,可用来放松身心. 1. 等长呼吸这种呼吸法在睡觉前 ...

转:果果w65k9gp8te 管好你的嘴: 教你如何用嘴去做人(1)张嘴即来管好你的嘴: 教你如何用嘴去做人(2)观棋必愈管好你的嘴: 教你如何用嘴去做人(3)"难言"之灾管 ...

想从单车菜鸟毕业,第一个显而易见的关卡就是站立抽车,能站起来抽车看起来就是专业.但如果没掌握到控制身体及车辆的精髓,不但没法带来更好的骑乘效率,还摇摇晃晃造成危险及白费力气.因此本篇邀请正积极推广各级 ...

公路车高速骑行一直是大家所追求的,然而在高速骑行时遇到突然冲出的人或物.下陡坡和急转弯等高度紧张的情况下,对刹车系统的操作自然是非常重要的,否则很容易出现摔车等或更严重的事情发生.那么到底是捏左手刹车 ...

骑行的您是不是一直在关注骑行的爬坡,压弯等等一系列骑行技能,但是有一点有骑行中的骑行礼仪您确没有学习到,这可千万是不行的.骑行的您必须要做到相应骑行的礼仪,这样才可以令你更加受人喜爱,更相信加上你过人 ...

想通过骑车减肥,骑乘骑行台是一个有效又容易执行的方法.本次邀请到台中市立日南国中的单车教练江思翰,提供一份详细且可直接参照的训练菜单,并说明在骑行台进行减肥计划的优点及注意事项.快来一起加入健康减肥的 ...

我是一个教书匠,教书本领强~ 每天分享1个学习.教育.生活的干货这是灰灰龙的第96篇原创文章 ↑↑点击上方蓝字关注我哈~ 最近一段时间开始骑行,感觉发现了新大陆. 方便,快捷,更重要的是: 骑行的时 ...

建议您买一辆捷安特xtc800,它是入门级越野山地车,价格3600元也比较适中,是骑行者入门级山地自行车的首选.我目前使用的自行车就是这款山地车,用起来比较得心应手,感觉良好. 捷安特XTC800山地 ...

你以为一辆自行车, 一颗向往诗与远方的心, 就能让你遇见风情流转和诗情画意: 你以为骑行路上汗水的挥洒, 一番激情澎湃的画面, 就能彰显自己的能力: 你以为好的体魄和坚强的意志, 就能带你骑行带你闯荡 ...

最近有两个网友问我久坐的人是否适合骑自行车,骑自行车能否减肥,我在这里一起回答一下. 首先,什么人不适合骑自行车. 1.患有心脑血管方面疾病和癫痫病的患者,包括各种心脏病,严重高血压.脑动脉硬化等疾病 ...

想从菜鸟毕业，正确的骑行呼吸你做对了吗？