健身时，手臂有必要单独一天练吗？

相关推荐

• 最易犯的10大俯卧撑错误，看看你练对了吗？

  俯卧撑虽然是一个基础的自重健身动作,但训练得当,不仅能刺激.强化胸部.上肢肌肉,更可以提升综合力量.核心稳定性等.如果小伙伴们想通过俯卧撑,收获显著的提升效果,那下面这10个错误可一定要留心.避免! ...

• 击球时手臂一定要夹紧？其实伸直点挥拍速度更快，上旋更强烈！

  击球时手臂一定要夹紧？其实伸直点挥拍速度更快，上旋更强烈！

• 如果健身时纵欲，我们的身体会发生什么变化

  作为一个健身人,你必须知道这一点! 1.一天中锻炼的几个地方 每个人的日程安排都不同.也许大学生每天可以练习3个小时,而上班族可以练习2个小时.如果你有妻子和孩子,每天一个小时可能都是奢侈的.所以要掌 ...

• 你知道自由泳时手臂如何配合呼吸吗？

  自由泳的呼吸一直是很多初学者觉得很难的一个动作,因为自由泳的呼吸需要转动,那我们平时经常口述为"转头呼吸",其实严格的来说,自由泳的呼吸都不是转头呼吸.那到底是怎样呼吸呢?下面我们 ...

• 健身时，如果没有热量盈余还能增长肌肉吗？

  在很多地方我们都看到:想要增肌一定要保证训练容量,同时要保证蛋白质,足够的碳水摄入量,以及保证热量处于一定程度的盈余状态. 当然,对于大多数人来说,在增肌期都会增长一些脂肪,这是我们控制不了的,或者说 ...

• 运动健身时手机和卡携带不方便？弹力布头缝个筒两头对折，太实用

  运动健身时手机和卡携带不方便？弹力布头缝个筒两头对折，太实用

• 防狗之心不可无！香港男星健身时突遭爱犬袭击：首度公开事发片段

  本报道由 TVB资讯君 作者 曾泽熙 原创撰写  转载请注明:严厉打击任何抄袭行为,势必全网投诉到底! 现年40岁著名男星方力申(Alex),曾是香港泳坛猛将,被誉为「飞鱼王子」的他向来身手敏捷,动作 ...

• 发球时手臂发力，还是手腕？小威教练的解释可能让你吃惊

  发球时手臂发力，还是手腕？小威教练的解释可能让你吃惊

• 健身时照镜子是人类的天性,那么健身镜能代替“私教”？

  在大型连锁健身房,镜子是标准健身房配置的一部分,女性健身者在镜子前展露身姿,男性健身者对着镜子矫正硬拉动作. 对于健身爱好者,健身时照镜子从来都是下意识动作. 现如今,健身镜的出现,让「健身和镜子」两 ...

• 健身时用对一物，不仅能变瘦，还能增加骨骼韧性

  出品 | 搜狐健康 作者 | 宣武医院健康管理科 赵静 编辑 | 吴施楠 "为了拍照好看"."怕生病,想拥有一副更健康的体魄",无论哪种原因,全民健身的&quo ...