李时珍称它为“天然安眠药”, 睡前吃一点, 让你睡得比猪还香 / 开普饭

本期导读:1月,"天然安眠药"终被找到,常吃睡得香,一觉到天亮! 前段时间我就是失眠比较严重嘛,然后我就跟我妈妈说这个事情,我妈妈说,实在不行,你可以选择自己调整一下自己的作息时间 ...

相信都体验过在床上翻来覆去的就是睡不着,明明感觉身体已经很疲惫了,还是无法入睡的无奈.第二天起来一点精神都没有,上班工作的时又觉得好困,皮肤也变得越来越差了怎么办呢?它是天然的"安眠药&qu ...

睡眠是每个人每天都要做的事情,睡眠质量的高低也关系着人们的健康.睡眠不足或睡眠质量差,不仅容易多虑.焦躁,而且容易导致肥胖,引发各种疾病.现代生活节奏急促,人们压力非常大.根据世界卫生组织的数据显示, ...

现在天黑的特别的早,有时候没到八九点就开始困了,但这时候我们往往不会这么早的就睡觉,而到了该睡觉的时候,十一.二点这样又开始睡不着了,工作一天非常辛苦,到晚上睡眠质量不好,对第二天的精神状态影响非常大 ...

经历过失眠的人都知道,失眠是一件很难受的事情,到了晚上的时候明明身心都已经很疲惫了,但是就是睡不着,想着第二天还要上班,就强迫着自己关掉手机上床睡觉.但是在床上辗转反侧就是无法入睡,有时候就会想自我催 ...

今天要吃什么关注今天08:10大图模式现在天黑的特别的早,有时候没到八九点就开始困了,但这时候我们往往不会这么早的就睡觉,而到了该睡觉的时候,十一.二点这样又开始睡不着了,工作一天非常辛苦,到晚上睡眠 ...

在每天凌晨3.4点的时候,外面的世界无比安静时,却有很多人无法入睡,有的人在为绩效.房租.家庭.工作.学习等种种现实的问题而焦虑,因此现在越来越多人成为了失眠者.长期失眠对我们的身心健康危害很大,要注 ...

很多人都会出现晚上困得不行,但是就是翻来覆去睡不着.一会看一眼表很快天就亮了,起床之后头痛不说还浑身乏力,一整天都是没精打采.太多的人受到了失眠的困扰,而且不管用什么方法都没有效果.其实只要找到好的方 ...

百合干有助于改善糖尿病症,吃完后血糖升高变慢,可以起到降低血糖的功效. 喝百合干泡的水可以有助于增进肠胃消化,而且可以起到较好的润肠效果,将体内的毒素慢慢地排除,让你拥有一个健康的身体. 桑叶茶降血糖 ...

现在大部分家a庭的生活水平得到了显著的提升,餐桌上总少不了大鱼大肉,荤菜虽然比较容易勾起人食欲,但同时含油量也是较高的,若是长期如此不知节制地吃下去,三高容易找上你.再加上冬天很多节日,聚会比较多,免 ...

李时珍称它为“天然安眠药”, 睡前吃一点, 让你睡得比猪还香