别怕 爱自己与自私是两码事
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文： 凡默（斑马）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师
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昨晚与26个小伙伴做了一个祈请仪式，内容是祈请上界加持，强烈意愿开启内在孩童的创伤，学会爱上自己，从而在这个俗世去体验到真爱。
意愿真的很重要，一位老师曾说过，有了触摸的意愿就长出了手，有了行走的意愿就长出了脚。
有了强烈的意愿后就会延伸出意志力，然后就有了勇气行动，最后就会梦想成真，这么多年一直受到这样的恩典，才会有了这个祈请仪式的想法。
3月26日晚上20:00开启这个仪式，是一个多月前半睡半醒中收到的信息提示，醒来还看了半天日历，不知道为何一个小小仪式还要过一个多月进行，不太符合我的做事风格，但又知道在这个世间会有很多非物质的发生，也就顺流在群里发了一下迅息，除了仪式还增加了三次有关心轮以及关系的微课分享。
今日看了一下金星入双鱼，一下子明白了为何被提示昨日举行仪式，原来天象斗转星移，3月27日金星入双鱼，我们要学会更加的温柔对待自己、接纳自己、发现自己的美与价值。
真是顺应了我这个南双鱼的座右铭--所有的发生都是最好的安排。
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仪式过程大家似乎很嗨，有人流泪有人兴奋，结束后红包雨下了好久，挺值得分享的是，仪式结束后的当天晚上，有三个学员做的梦，完全就是与内在孩童链接后的提示。
一个在梦中看到自己与男友之间自己百般的讨好，还有感受到委屈的情绪；一个是看到自己在河边，自己的女儿（我们往往会把自己的孩子当成内在孩童）被大水冲走，自己也不着急；还有一个梦到妈妈用自行车载着自己，到了路口，自己要向左，母亲如同没听到一样向了右。
这三个梦境非常有意思，第一个梦境让当事人看到自己在关系中的一些不爱自己的行为，总是为了另外一个人放弃自己的真实想法，似乎高我提示她，放下讨好，回归到自己的中心，也提示她内在孩童在这种从小就重复的讨好模式中是委屈的。
第二个梦境，自己（女儿）即将“消失”，也没有任何着急的情绪，也可以透视出她与内在孩童的关系，有一份冷漠与抽离在，在接下来的自我疗愈过程中，要不断的觉察这份“抽离”与“冷漠”，背后其实是对自己的不接纳。
第三个梦境，内在孩童创伤清晰的呈现，童年不被尊重不被看到，当事人也说一生受母亲的掌控，以为她好的名义包办了人生所有。
你敲门，门就会开，你有意愿，就会协助你看到创伤并疗愈，内在为此深深的感动。
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在与大家一起分享中，会发现大家有一个共同的卡点，那就是不太敢爱自己，总认为“爱自己”就是与“自私”挂上了勾。
其实特别的理解这个担忧，因为也曾对父母有过这样的忐忑经历，也曾经因为害怕自己太自私，而不敢自己对自己好，在物质上宁愿苦自己一点，也要超出能力范围为父母买各种生活用品，甚至是他们生活中不需要的、我认为好的物品。
即使是今天，也会有这样的念头起，每当我自己享受着来自台北的各种保养品，吃着各种有机食物，就会有念头起，我的妈妈还没有完全的用上，我是不是太自私了。
幸好现在学会了觉察与不给念头能量，也就随转随化了，可能会在行为上确实会为妈妈去买同样的保养品，可是也会是在自己的能力范围之内，并且不再去对自己有评判与自责了。
爱自己就是自私，从中国老祖宗文化就有所显现，例如孔融让梨的宣讲，我们要做一个不自私的人，就是要懂事要知道把别人的利益放在前面，至于你自己的感受不重要。
一个孩子的天性，一个人的天性，必定是先利已，人不为已天诛地灭，可是我们却以道德绑架、以屈从集体利益与他人的利益为荣，这就是我们祖辈们历来的“牺牲”。
学习能量以来，会发现无论是家族系统排列还是直接读取能量，那个在家庭里最不自私的、牺牲最多的人，内在往往是愤怒与压抑的能量。
那个吃着鱼头一辈子牺牲的妈妈，还不如有空多爱爱自己，让子女来的更轻松；那个在家庭里早出晚归把自己累的病了的父亲，还不如把责任分给孩子一部份，自己保养个好身体，让子女来的更自在。
其实，关系里的最高境界是爱好自己再去爱他人，真相是你若不爱自己，你也没能力爱别人哈。
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爱自己之所以被认为是自私的，也是因为我们把“爱自己”表浅化了，真正的爱自己是一个内在工程，其实与外在没有太多的关系。
如果这个概念分不清晰，就会出现爱自己与自私更加分不清楚的情况。
例如：我把工资拿去全买了自己喜欢的衣服，但这个月孩子的学费只能爸爸来交，爸爸骂妈妈自私。
这里先要搞清楚的是，在生活中毫不犹豫的满足自己的种种物欲与真正的爱自己关联不大，虽然我们爱自己里面有一部份是要觉察自己的需求并给予满足。
什么是真正的爱自己呢？
一、能够关注到自己的内在状态，并且有强烈意愿与自己的内在连结。
没有“觉察”意识产生之前，这个功课其实挺难，我们不知道我们的内在需要什么，我们几乎在过往成长的经历中，被一模一样的观点、一个方向的价值观、一样的教育体系培养出来的，可是却从来没有人、也没有课程教会我们与内在联结，连“内在”应该是什么状态都不知道。
一般我们去连接我们的内在，可以先从情绪下手，大部份要么切断情绪--我无所谓，我比较大线条，我没那些事，这都是切断的说辞，生而为人成长几十年，我们谁也不是“外星宝宝”，都是吃五谷杂粮长大，都是在我们心理尚未健全的时候拥有过并不懂心理学的父母，甚至我们都是一个年代创伤模式出来的孩子。
那些隐形的能量要被看到，就要觉察我们成年后当下生活中的种种情绪，当我们一次次的不逃避与那些因外境引发的情绪在一起，其实就是与内在做了一个链结，也就是说与内在孩童“临在”的呆在一起。
二、接纳自己是个“人”，有很多的“局限性”，不评判、不指责、不用力调整。
当我们向内看自己的时候，简直会被自己吓着，如此的阴暗、如此的有嗔恨心、如此的没有良知、如此的自我利益考量、如此的没有耐性.......
爱是什么，爱是无论你是好的坏的，你是优秀的或者学渣，我都爱你，只是我们根本就没有从父母那里学到无条件的爱，所以我们就会对自己相当的有要求与苛刻，在没有接纳这些局限性之前，做的所有的调整与努力，全部是对当下的否定与抗拒。
如果通过学习，终有一天，我们如实如是，当下是什么就是什么，我是什么样就是什么样，在完全的接纳的情况下再做调整，这个时候我们也会借此把当初童年父母给我们的枷锁扔掉，活出一个完全真实不造作、坦荡不自卑的人生。
三、通过成长活出自己的自我价值，清晰并重视自我需求，不因他人与外境而左右。
我们活不出自我价值之前，是很容易把所有的精力放在外境、外人，不敢真实的做自己，也不敢满足自己的需求，事情能否可以做、需求是否可以实现，多半以别人如何看、社会标准如何来判断来做指导。
活出自我价值的人，多半不会受外界影响，她们过着自己喜欢的生活，欢喜寂静，做事情多半不会以是否安全为标准，而是问自己是否喜欢、能否滋养自己。
这需要我们把“低自我价值”创伤疗愈后，才有可能回到自己的内在中心，在纷乱的尘世能够真正的活自己，不乱于心，不昏于意，自在又欢喜。
四、在不伤害他人利益的情况下，带着觉知满足自己的需求。
有的时候“满足需求”也并不是爱自己的表现，买很多奢侈品可能是因为内在对价值的不确定，需要这些“物”来为自己贴标签；想吃什么买什么，不能静心品尝食物的美，也只不过是满足了内在的饥渴。
有个老师曾经说，当我们满足自己的一些物质世界需求的时候，试着先安静的问自己，看自己的欢喜有几分，低于9分就考虑一下再说，9.5分就可以付诸行动，这也不失为一种“观照”自己需求是否有其他起心动念的好方法。
在不损害自己利益的情况下，尽量满足自己那个内在的需求，而不是头脑里的需求，也是爱自己的表现。
搞清楚什么是爱自己了，然后再去看什么是自私，自私是为了满足自己需求、实现自已的利益，而去伤害他人。
真正的爱自己多半是内在功课，是搞自己与自己的关系，所以爱自己与自私其实是两码事。
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