睡前一杯酒如何影响你的睡眠 / 开普饭

神译局19小时前关注不要让完美成为美好的敌人. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:衡量睡眠质量的一个很好的指标是:静息心 ...

作者:刘萍萍(国家高级营养师,高级健康管理师) 有些人有睡前喝点酒的习惯,觉得这样能够帮助自己入睡.睡得更香:长此以往,其中一部分人甚至到了不喝酒就无法入睡的地步.难道睡前喝酒,对睡眠质量真的有帮助吗 ...

不知大家发现了没有,随着年纪的不断增加,身体越来越不如从前,疾病也越来越多.很多人至此才感到遗憾,为何自己年轻时没有照顾好自己的身体,为何好不容易退休了,该享受天伦之乐了,却又被疾病所缠身!其实,这所 ...

菊花具有疏风.明目.解毒的功效.春天时候,人们都容易上火,菊花可以清降肝火,缓解人们眼睛疼痛.发红.口干舌燥.口苦.大便干燥的症状. 在中医上,枸杞被认为具有美容养颜,滋补身体,补气养血的效果.总之一 ...

一杯牛奶强壮一个民族,中国的孩子就缺一杯牛奶. 现在生活条件好了,家长们不缺这杯牛奶的钱了,所以很多孩子每天都能喝上牛奶了. 但是牛奶什么时候喝,又成了妈妈们纠结的问题.孩子一岁之前,每天800-10 ...

俊德聊科技关注2021-04-15 09:04山楂能防治心血管疾病,降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化.常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,预防动脉粥样硬化,使人延年益 ...

山楂能防治心血管疾病,降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化.常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,预防动脉粥样硬化,使人延年益寿,故山楂被人们视为"长寿食品&qu ...

睡前喝一小杯红酒好处多不仅会让我们的生活更加优雅适当地促进睡眠.改善个人情绪缓解生活压力增添生活情趣,有益身心健康! 但睡前一小杯也要注意以下三点! 注意量的控制睡前一小杯红酒首先应注意量的 ...

中医认为葡萄具有"补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色"的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷.腰痛.贫血等现象,提高免疫力.葡萄干蕴含有不少能降胆固醇的 ...

睡前一杯酒如何影响你的睡眠