风摆梅花 / 开普饭

风摆梅花,属于内功的「摇」.什么是摇?即人站直,两足并紧,全身没有任何一处着力,四肢百骸都放松随之轻摇,身如老树迎风,就是台风之来也不着意,随之而摇,身体逆动,这叫作「风摆梅花」,名字极富诗意.摇之久 ...

昨天,发了养生桩与浑圆桩的区别,引起很多的议论.首先,这是好事,我喜欢大家多讨论,各抒己见,博采众长,共同进步.最怕是,我苦心熬出来的文字,发表出来后,石沉大海,毫无反应. 无论浑圆桩也好,养生桩也好 ...

少林内劲一指禅是18年年末还是19年年初时候,一位跟随白书芳先生(王瑞亭先生的弟子)面授学习过的同事教我习练的.他告诉我这个方法特别好,让我每天练习说对我的身体有好处. 而我又属于那种别人说什么基本都 ...

在盘梅花桩架子时,不管是桩步.行步或者其他变化,都要按照梅花桩拳理的要求做到"正.顺.圆.满.够",注意"三尖对照"和"三尖齐到".初学者往 ...

平时很多朋友来问我,站桩和打坐哪个健身效果好?我的回答是两个都好,但要看自身目前的健康状况. 一般来说,如果自身健康.气血畅通的,练站桩和打坐都行:如果自身不那么健康.气血不通畅的,建议还是先练站桩, ...

此法系南怀瑾先生向广大太极拳爱好者推介的一款简单.实用.高效的一种太极修炼方法,一步之内即可达到练一套太极拳的效果.把它作为松功练,绝对是好方法.不信请试一试. "--且贡献大家太极拳之一项 ...

一二三四五,上山打老虎, 老虎不吃面,越看越好看. 一周以后,明月龙可以下地了. 凤凰涅槃后的明月龙锐气犹在,只是显得更加成熟了. "人家对你这么好,你俩的关系是不是可以明确了?" ...

大中诗画(21) 江南春 . 婺源游云漫漫,岭苍苍. 梯田随处绿,油菜满山黄. 枝枝新蕾浸春雨,风递梅花一缕香. 大中诗画(22) 白沙木棉雾绕青峰九架中,观奇最美木棉红. 东山神采三春景,南岛襟 ...

少林风摆柳功少林风摆柳功是少林寺秘传的养身功法之一.据<少林拳谱>和<少林气功秘笈>等资料记载,少林风摆柳气功创于宋代的福居和尚,他根据柳枝随着微风轻柔飘动的形态,结合人体之 ...

每日一语:不攀不比,心淡然;不怒不嗔,心随和.不艾,不怨,心坦然.生活,有苦乐,人生,有起落.学会挥袖从容.乐观,那不是没烦恼,而是要懂得知足;人生无完美,曲折亦风景,看开,想通,就是完美. 遇见孙 ...

以下视频来源于清旸精舍少林风摆柳功是少林寺秘传的养身功法之一.据<少林谱>和<少林气功秘笈>等资料记载,少林风摆柳气功创于宋代的福居和尚,他根据柳枝随着微风轻柔飘动的形态, ...

2020.01.07周二,昆明走进自然户外非周末活动日.昨日一整天的雨,心想今天考虑到道路泥泞,杂草丛生,行程中难免打湿衣裤,行程发贴约25公里,参加的人也许很少,然想来的还是来了33人,坐了两辆C6 ...

2018.10.30周二,降温13度有中雨转小雨,昆明走进自然户外非周末活动日.今天活动区域选择在西山区~富民县--风摆山! 为什么取名风摆山?难道是风大把山都吹得摇摆起来吗? 早晨出门天空阴沉沉的浑 ...

风摆梅花