抻筋拔骨操！专家教你三招，每天练练有助于疏通经络|健康之路 / 开普饭

教你一套抻筋拔骨操,简单易行,适合大家在空闲之余锻炼. 招式一:钻天入地. 两脚与肩同宽,站立,两手伸直,引领上肢上举,全身尽量往上升举,收腹抬头,头颈上仰看天,到达极限后,再用力向上抻拉一下,保持3 ...

2021年6月2日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是北京中医药大学东方医院主任医师付国兵.主题是<返老还童(中)>. <难经·八难>里说:" ...

" 人体背悬五脏 " 古人说:"人体背悬五脏",就是说人体五脏是悬挂在脊柱两旁的,脊柱两侧还分布着五脏的各腧穴.脊柱挺拔.中正五脏方能安舒,方能各居其位,尽司其 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号形意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成.桩功是相对静止的试力,试力包括六力.八法.十二形.六力从桩法中找,八法是力的运动规律,十二形是(模仿动物)力的运动 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号很多爱好武学的朋友,多年来都在追求一种最佳的技击劲力.但是,一直都靠打沙袋,压腿下腰来寻求筋骨的锻炼,岂不知,这样的练法与上乘的武学是背道而驰的.真正的劲 ...

声明:本公众号旨在传播道医(包括'古中医')和养生相关的知识和信息,部分内容转自网络, 版权归原作者所有.文章所载内容仅供参考,若想深入了解和实践,请咨询相关专业人士. 俗话说:「经络不通,走路中风. ...

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网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

太极拳的抻筋拔骨,就是混元桩抱个圆儿,手臂不要动,轻轻扣肩,用扩背劲去抻筋,抻开内空间,手指有抽动感.不是用手臂抻手臂,而是用后背抽筋抻手臂.往回抽筋,筋会慢慢变粗.有些人一味地压腿劈叉,把筋拉软了, ...

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