2020/12/07【肝脾同调】两脏同调养脾胃
一提到吃不下饭、肚子痛、拉肚子很多人都会联想到是脾胃出了问题，但专家却告诉我们，很多消化系统病症可不仅仅是脾胃的问题，还可能和肝有关系。肝和脾出现了什么矛盾会导致消化系统疾病？这些病症又应当如何应对呢？
脾胃主受纳和运化，肝是“将军之官”，性喜条达而恶抑郁，这两个器官如果相处和谐，那么我们不会出现什么大问题。
但如果因为种种原因，肝和脾产生了矛盾，这时就可能出现或轻或重的消化道疾病。比如最常见的消化不良，就可能与肝脾闹不和有关。
张主任的一位患者，刚过60岁，退休后就总觉得胃部疼痛，走遍了北京的大小医院，都说是脾胃不好，但是吃调脾胃的药又没见好。张主任通过询问病史，发现这位老大爷不仅有脾胃的问题，更多是退休后心情不好导致肝也出了问题，所以需要肝脾同调，服药一个月左右，老大爷的脾胃症状就明显改善了。
中医认为肝主疏泄，帮助脾胃气机升降，如果肝偷懒了不干活，就会影响到脾胃的正常功能。
消化不良的表现：上腹痛、上腹烧灼感、餐后不适、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。
如果您有消化不良的症状，同时症状受情绪的影响，那么提示您要肝脾同调。
针对这种情况，专家推荐用四逆散来缓解。
柴胡：疏肝，主升散
白芍：补肝血，主收
枳实：理气和血，主降浊
甘草：健脾，调和诸药
这个药方需要在医生的指导下使用，在家调理肝脾不和引起的消化不良，可以用五禽戏中的熊戏。
手握空心拳，放于肚脐上方，顺时针前后左右四个点晃动上半身，再逆时针晃动，向下时呼气，向上时吸气。
虽然看起来简单，但通过这个小动作，可以帮助脾胃运动，牵拉左右肝经，既能调肝又能理脾。
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肝脾不和除了会出现气机升降失常，还可能导致病理产物的出现。
比如肠易激综合征的发生，就是因为肝脾不和，出现了病理产物湿。张主任告诉我们，肠易激综合征的问题在于肝旺脾虚，意思是说肝火太大，疏泄太过也会导致脾虚。
肝旺脾虚的症状：腹痛、腹胀、腹泻、情绪波动等。
如果您腹泻伴有腹部不适，那么可能是肠易激综合征，如果是单纯的拉肚子，那么可能慢性功能性腹泻。
针对肝旺脾虚的问题，专家带来一个食疗方三白陈皮饼。
三白陈皮饼
适宜肝旺脾虚
白扁豆10克：健脾止泻
白术10克：健脾祛湿
白芍10克：柔肝养血、缓急止痛
陈皮10克：理气燥湿
做法：首先把药材清洗干净，随后把白扁豆在锅中不加油翻炒两三分钟，把炒过的白扁豆和晾干的白芍、白术、陈皮混合在一起打成粉，将药粉和白面混合，制作发面饼即可。
禁忌：舌苔厚黄腻人群不宜食用。
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脂肪肝，是一种常见的肝病，我国成年人脂肪肝的发病率高在25%-30%之间！虽然普遍，但千万别小看它，脂肪肝控制不好慢慢可以造成肝纤维化，进一步发展也可能造成肝硬化，最后还可能伴发肝癌。
脂肪肝的发生也与肝脾不和有关，一方面肝疏泄失常，会影响到脾的正常工作，另一方面脾不运化，也会影响到肝的生理功能。并且此时病理产物较多，已经成为了导致疾病发生的主要因素。
脂肪肝在早期的时候，相当一部分人可能没有症状，只是在查体的时候，体检报告提示你有脂肪肝。但有部分人也会出现症状，比如厌油腻、发力、肚子胀等。
脂肪肝人群应做到少吃肥甘厚味并增加运动，张主任也带来了一款有清热利湿保肝的茶饮方。
清热利湿护肝茶
适宜脂肪肝人群
三七花10克：清肝降脂
玉米须10克：清热利湿
太子参10克：滋补不上火
做法：煮水代茶饮即可。
适宜人群：平时脾气偏急、容易疲劳、易饱、舌苔厚腻有齿痕、口发苦发黏、湿热重等。