越野不仅是身体的锻炼，更是精神和心灵的超越 / 开普饭

我的健康我做主!

▲讲解专家: 广东省名中医.国务院特殊津贴专家.广东省第二中医院主任中医师范德辉教授生活中很多人经常会腰酸腰痛,其实养腰也是有技巧的. 伤腰动作仰卧起床可能有不少人都不曾留意过一个细节,就是每天 ...

要保持健康三餐应该规律饮食,人体需要的营养满足需求,才能在能量提供后生命活动维持着,而在三餐饮食的过程中主食挑选要正确.主食可以为人体提供丰富的能量,碳水化合物含量较为丰富,可以增加饱腹感,满足需求, ...

当你高强度工作后,感觉不适的时候,一定要多加留意,这是身体给你释放的信号. 第一次释放,你忽视,第二次释放,你觉得没所谓,第三次释放,可能你再重视就晚一步了. 身体远比你的大脑智慧. 我们每天都在锻炼 ...

得了卵巢癌,还能活多久? 卵巢癌是女性常见肿瘤,占妇科恶性肿瘤的20%.卵巢虽小,但作用巨大,是影响女性生殖.甚至人类繁衍的的核心器官.得了卵巢癌,大致生存期如何呢?卵巢癌5年生存率大约30%,死亡率 ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学女性的衰老,往往比预想中来得更快.女性更年期,更是女性在衰老过程中一道极难应对的坎. 因为在这一过程中,女性不仅会遭遇更年期综合症,更有可能因为无可控制的情绪变化,患上 ...

人之所以会心累,就是没有知足心.每个人对幸福的感觉和要求都不相同,一个容易满足.懂得知足的人就不会心累.下面是小编为大家带来了心累比身体之累更可怕这篇美文,希望喜欢! 心累到底是什么?是无可奈何花落去 ...

原标题:黄芪配"一宝",每天泡水喝,补气养血抗衰老,身体或会越来强健 90后开始了自己的养生之路之后,枸杞也不断出现在我们的视线当中,每次看到枸杞的时候,小编就想到了另外一味中药- ...

不久前,爸爸说有点不舒服,就带他去医院检查,毕竟是80多岁的老人,懒散得很.体检结果出来了,只是普通的感冒,医生说药好好休息就好了.医生情不自禁地夸耀父亲开了好药.老头子的身体很好,心脏的功能也很象个 ...

越野不仅是身体的锻炼，更是精神和心灵的超越