4种揉腹手法,让你腹软如棉!
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第一步 用两手中三指按在心窝(剑突下凹陷处)部,而后自左向右顺着转圈揉按二十一次,再自右向左反着揉按二十一次. 第二步 用两手中间三指从心窝部向下顺揉,一边揉一边走,揉至脐下耻骨处为止. 第三步 用 ...