原创 || 如何缓解考试前的紧张焦虑，迎考前做到有序不乱，轻松考出好成绩？ / 开普饭

老师的焦虑作者:李广生教师的焦虑具有隐形的特征,也许你不相信,站在你面前的这位侃侃而言的教师,正在被焦虑所困扰.在一次教研活动的间隙,大家聊起失眠的话题,让我没有想到的是,居然有那么多的人有着相同 ...

不管是小升初还是中考,如今的毕业班学生,面临升学的压力,可比他们的家长要大.毕业班三天一小考,两天一大考,学生们调侃:不在教室做卷子,就在做卷子的路上.而且作为毕业班的老师也不轻松,考完就会改卷子,还 ...

我们知道,现在社会竞争是激烈的.尤其是在面对升学.期末考试的时候更为明显,有些平时学习成绩优秀的学生面临考试,发挥失常,头一天晚上睡不好觉,甚至头痛.失眠等现象发生.它不但制约我们在考试中的正常发挥, ...

初夏六月,中考.高考的考试季如约而至.因此,在三到五月份,我院心理咨询门诊中,有关考试焦虑的案例就会明显增多,许多家长和考生都深受考试焦虑所扰. 在咨询室里,我们经常听到不少家长的抱怨,说孩子脾气大. ...

今天距离考研初试的日子,剩余5个月左右,从现在开始认真复习,还来得及吗? 我报考的学校是个985.211或双一流,复习的一般,我还有戏吗?要不要去换一所好考点的学校? -- 当你的脑子中盘旋这诸如此类 ...

有家长朋友问小岛老师,要期中考试了,我该怎么帮孩子复习?小学阶段的语文期中考试,都是以基础知识为主,除了熟练掌握每篇已经学习过的课文,我们家长更应该先培养孩子的语文学习习惯,再抓成绩,才能保证在期中考 ...

对于考国外研究生的同学们来说,考GRE虽然不像高考一样"一考定终生",但是还是会有很多同学在考前非常紧张,导致没有正常发挥自己该有的水平. 接下来H姐就来分享4个方法和技巧,让同学 ...

基本性质小数的基本性质:在小数末尾添上零或者去掉零,小数的大小不变. 分数的基本性质:分数的分子和分母都乘以或者除以相同的数(零除外),分数的大小不变. 比的基本性质:比的前项和后项都乘以或者除以相 ...

有家长咨询:摘抄了一个学期的好词好句,在期末考试的时候,怎样复习?小岛老师想了想,和家长说:不用复习,快扔掉吧.这让家长很不理解,摘抄提高的是好词好句运用的能力,也是语文老师经常布置的作业,每个年级段 ...

有的家长说,因为当地的教学情况和教育理念,有部分中小学是取消了期中考试.没有考试测验,我们家长怎么知道孩子的一个学习情况呢?确实会有中小学是不参加期中考试的,但会有单元测验,有两个单元一测,也有一个单 ...

我们在小学阶段很少听家长们谈论到学生的成绩是超常发挥,因为小学语文就是一分付出得到一分收获的学科,没有捷径可以走,除了掌握正确的语文学习方法,就是刻苦努力,不漏掉一个知识点.当然,不管是家长还是学生, ...

叶圣陶先生说:"教学有法,教无定法,贵在得法."我在这条道路上进行了多年地探索与实践,也取得了一些成效,但是让我真正感到欣慰和豁然开朗的是遇到了元认知干预技术,通过认真系统学习,不 ...

[家教智慧第463期] 高考是一件很自然的事情抛却焦虑,才能考出好成绩距离高考还有二十天的时间,不少同学的心情开始焦虑起来,有的甚至吃不好饭,睡不好觉. 焦虑什么?无非就是一件事,担心自己考不好 ...

每日一道中考题一年一度的期末考试正式拉开了帷幕,几家欢喜几家愁.相信这个时候,紧张的不止是学生,作为家长的你,心情也是焦虑不安,五味陈杂. 那么考试前该如何给孩子沟通,去缓解孩子的这种焦虑情绪呢? ...

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