大开大合劈挂拳 / 开普饭

通背劈挂拳对身体各部位要求头部头要上顶,颈要竖直"练拳时,以头为周身之主,头要保持中正,颈部要有意识地竖起来,好像顶着东西怕掉下来一样.但不可僵挺,要自然舒松竖直,既能领起精神,又能灵 ...

面对墙壁,离墙约半步远处开步自然站立,将右臂(或左臂) 手背(或手心)朝墙,直臂平靠于墙壁上,而后上体右转,左肩(或右肩)向墙壁挤压(图2-1.图2-2). 动作要领: 臂平置而放松,身体向前挤压时 ...

一.预备势并步直立,两臂垂于体侧,手心向内,眼视前方(图1). 二.右单劈手 1.左脚脚跟提起向左掰的同时,向左搓开半步.同时,右掌内旋略屈臂侧上摆:左掌掌心向内,借右掌上摆,向左胸斜前下插至肋处. ...

预备势 ①并步直立,两臂垂于体侧,手心朝里,中指贴于裤缝,目视前方.(图1) ②稍停,屈膝半蹲,同时,左手向左抬起,手心朝上,肘下垂,手与很同高:右手稍向上提肘.目视左手.方向.(图2) 要点:直立时 ...

写在开头:书法能培养一个人良好的性格和气质以及文化素养,提笔即可学书法,带着家人一起学书法,特别是小孩,形成家庭学习传统书法的氛围,营造书香门第之家. 黄庭坚,是宋朝四大家之一著名书法家,相关的书籍有 ...

https://www.360kuai.com/9bdcd59f1cf0e7605?djsource=XsgsZg&sign=360_36e79513&refer_scene=0&am ...

前已论及,劈挂是通备武学体系的主体内容,它的训练,特别是劲法训练,既是基础,也是最高层次的东西.根本原因是劈挂劲法是"通备劲"的本源,它是一种大劲,长劲,是一种自由度很大的游动无方 ...

面对墙壁,离墙约半步远处开步自然站立,将右臂(或左臂) 手背(或手心)朝墙,直臂平靠于墙壁上,而后上体右转,左肩(或右肩)向墙壁挤压(图2-1.图2-2). 动作要领: 臂平置而放松,身体向前挤压时 ...

写在开头:书法能培养一个人良好的性格和气质以及文化素养,提笔即可学书法,带着家人一起学书法,特别是小孩,形成家庭学习传统书法的氛围,营造书香门第之家. 祝枝山狂草<洛神赋>,大开大合黄庭坚 ...

大开大合劈挂拳