意领全身打太极，四肢百骸如流水（3） / 开普饭

3、神明阶段的意——“意是怎样打拳（人）的？”

通过懂劲阶段的意识训练，在练拳和技击时，我们的注意对象就从复杂到简单，我们的注意力就从分散到集中——集中到意念运用这一点上。但是，怎样运用意念打拳（人）呢？这就是神明阶段要解决的问题。

要明白意念在技击中的作用过程，就要忽略一切次要的东西，“宁神一致”，“有人之处若无人”，在虚静中去体悟。到这种时候，太极拳的练习已进入了身心修炼的层次，这就是许多高手基本上不练拳、练拳也像儿戏一样的原因。这里的关键是“虚”，虚是什么意思？虚是不以胜败为意、不以名利为意、不以自己为意。