癌痛到底有多痛？如何缓解癌痛？
身患癌症的患者并不一定疼痛难忍，虽然癌症和一些治疗会导致疼痛，但大多数患癌症的人能够很好的控制自己的疼痛。
癌症的疼痛一般都是可以控制的，只有患者自己知道感觉如何、疼痛有多严重，可以告诉你的医生你的疼痛是怎样的、哪些管用、哪些不管用。
不要等疼痛加重。止疼药在刚出现疼痛时使用比疼痛严重后再使用效果更好。
如果你正在定期服用治疗癌症疼痛的止疼药，那就制定一个治疗剧烈疼痛的计划（将药物背在手边）。剧烈疼痛是一种突然而强烈的疼痛，有可能发生在服用止疼药期间。
止疼药成瘾的风险很小。不要因为这种担心而失去缓解疼痛的机会。
控制疼痛的同时也解决了其他问题，不受控制的癌症疼痛会导致焦虑、睡眠问题和抑郁。
如何控制癌症带来的疼痛？
记录疼痛和治疗
你应该尽可能把所有有关疼痛感觉的信息都告诉医生。医生需要知道治疗是否有效。把想要告诉医生的信息写下来可能更容易。可以用日记记录评估每天的疼痛。记录下你正在使用的药物和它们的效果，同时记录其它应对疼痛的办法。
注意疼痛的细节并把它叙述给医生。有灼烧感吗？痛感稳定不变吗？疼痛的持续时间？与医生见面时随身携带你的病历和问题。
使用日历或者疼痛控制日记来记录治疗。记录下疼痛的强度、出现和消失的时间。大多数医生会从0到10来评估疼痛，0代表没有疼痛，10代表最剧烈的疼痛。
当你感觉到疼痛寻找方法解决时，很容易对药物产生混淆。你可能有不止一个医生开的处方。把书面的医疗记录保存好可能会对你和医生有所帮助。
控制疼痛
如果你感觉到疼的时候没有吃药而是任由疼痛变得更厉害，你的疼痛会变得难以控制。你应该按照以下规则，充分利用你的止疼药：
按时服用（在规定的时间内服用）
不要跳过剂量或等到觉得需要时才吃
为剧烈疼痛做好准备。大多数时候服用止疼药是有用的，但在一些其他活动时或者没有任何诱因的情况下可能会出现强烈地疼痛。这就叫做暴发性疼痛。你的医生可以给你开一些快速见效的药，你可以服用这些药来缓解剧烈疼痛。
控制副作用
止疼药会带来副作用，比如：阿片类止疼药可能导致困倦、便秘、恶心和呕吐。一些消炎药，包括阿司匹林，可能会引起胃部不适或出血。在服用药物之前，向医生了解清楚可能出现的副作用。
以下列举了可以控制副作用的方法。
家庭治疗恶心呕吐的方法包括，食用清汤，吃温和的食物，感到恶心时喝一些液体。当心脱水，如出现脱水的症状应及时治疗。老年人会很快因为呕吐出现脱水。
家庭治疗便秘包括，确保每天摄入足够的水分，每日饮食中包括水果、蔬菜和纤维。未经医生许可，不可以服用泻药。
补充疗法
补充医学是一种广泛的医疗实践的术语，可与标准医学疗法一起使用。这些疗法对一些人的疼痛控制很有帮助。
这些疗法中的大多数都没有经过严格的安全性和有效性的科学测试，而标准的医疗疗法在美国获得批准之前必须经过严格的科学测试。一定要和医生讨论一下那种疗法效果最好。
行为疗法
生物反馈是一种有意识地控制一般为无意识控制的身体功能的方法，比如皮肤温度、肌张力、心率或血压。
认知行为疗法是一种通过改变特定的思维和行为模式来帮助你应对疼痛的方法。
放松练习可以帮助减少紧张和压力。
物理疗法
太极、瑜伽和其他形式的运动可以帮助你保持力量、灵活性和机动性。
冷热疗法可以缓解肌肉酸痛、减轻疼痛。
按摩有助于缓解紧张和疼痛，促进血液循环，促进放松。
其他疗法
针灸有助于缓解疼痛。
芳香疗法是从植物的、叶、茎、树皮、果皮或根中提取出产生香气的油（精油）的疗法。把这些油与另一种物质如油、酒精或乳液混合，然后施用于皮肤、喷洒在空气中或吸入。
触摸疗法是一个人对另一个人有意识的影响，不经过物理干预手段，对接受者的身体或情感健康产生益处。
冥想是将你的注意力集中在改变你的意识状态上的练习，通常是为了感到平静和对自己的生活有一个清晰的认识。
来源：
https://www.healthwise.net/nyp/Content/StdDocument.aspx?DOCHWID=uh1793#uh1794
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