UC头条：李辛: 疾病自愈的五个条件

什么病自己会好？什么样的病不会恶化？先把医院里中医、西医吓人的诊断放一放，按这个思路来判断：

第一，神是定的，而且是舒缓的；

第二，元气不是太虚的，或者说下焦气不是太虚的；

第三，中气、消化能力，饮食、排泄是相对正常的；

第四，睡眠正常；

第五，几个通道：出汗、小便、大便、月经是正常的。

这样的病人，不管西医诊断是什么问题，只要找到对的医生，甚至，如果没有即刻的生命危险，不一定找医生，只要把工作停下来，或者减少，换个合适的地方生活，自己调整饮食、运动，精神稳定，很多疾病有机会不治而愈。

另一种病人，虽然只是一个感冒，病人自己也不当回事，却说：“大夫，我感冒了，有点难受，您给开点药，明天我还得飞澳大利亚。”

虽然诊断只是感冒，可是如果他中下焦气很虚，虚到不能稳定供应肺气，说话已经气短了，也不能稳定供应心气，嘴唇已经发紫了。其实他三焦的能量不足很久了，渠道也不畅通了。

如果病人自己意识不到自己真实的情况，医生再没有细心判断气机格局，只按感冒治，就可能出意外，变成医疗事故。

因为不同感冒的施治方向是不同的。正常的感冒属于上焦病，需要开。而这类虚性感冒，虽然有感冒症状，但这个症状只是标。本是虚的，应该阖。如果把需要阖的虚证感冒误开了，大方向错了，就容易有危险。

所以要忘掉所有的病名，先如实观察这个活生生的人，看他的气机格局，不能被症状和诊断牵着鼻子走，否则会被误导。包括到药店买药，不要说“我感冒了，我要买点感冒药”，任凭店员推荐，其实感冒药也是要分清虚、实、寒、热的。

不管是什么病，先看下焦和中焦。为什么我一直在讲下焦、中焦，很少讲上焦呢？因为上焦气的源头来自中焦和下焦，与我们的生存环境的清气交换。清气，是自然的、天地的能量，跟社会经济环境一样，是共享的。没有太多可以调控的余地，除非换个环境，所以这部分我们先不多讲。

为什么中医非常重视脾胃、重视消化？因为这是最重要的能量来源，相当于每天的现金流，也是容易调控的一个环节。

人下焦呢，不太好调控。对于现代人，损伤下焦最重要的因素是睡觉太晚、神气过用、用意太过、用眼过度，手机、电脑不间断使用……《黄帝内经》说，眼睛是神气出入之所，也是五脏六腑的精气上注之处。还有，当你深入思考一样东西，想未来的一栋房子，或者用力想你特别喜欢或不喜欢的人，这时你就变成了一个发射塔，精、气、神都发射出去了。

作为病人，不管是得了感冒还是比较严重的病，重要的不是这个病名和病名背后的可怕投射，而是自己身、心、意的状态。这个状态决定了你是好转向愈，还是恶化加重，也决定了医师有多少空间、时间和资源来帮助你。

谈到自愈力，很多情况下大家都往往和免疫力相混淆，以为自愈力就是免疫力。

其实这种观点并不准确，免疫力是使人体免于疾病的能力，自愈力是使人体从疾病状态恢复到健康状态的能力。

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因而讲，免疫低下时，才会有疾病的发生，发生疾病时自愈力才会启动。所以说自愈力并不是某一个单一的器官和功能独立实现的，而人体恢复健康的一种综合能力。它至少包括免疫系统、神经系统、循环系统、再生功能等方面的能力。

免疫系统：

“邪之所凑，其气必虚”，短短的八个字，点明了人生病的必要的条件：一是致病因素的侵袭；二是内部抗病能力的衰弱。免疫系统可以帮助我们排除疾病的侵害，尽量使我们少得病。可是一旦免疫失败，我们也就进入了疾病的状态。这时更深层次的自愈系统启动，努力使我们恢复到健康的状态。它首先要解决的问题就是提升免疫力，以终止致病因子对身体的伤害，正所谓“先求不败，再求胜”。

再生系统：

免疫抵抗失败之后，邪毒侵害身体，致使正常细胞大量坏死，器官功能不正常，人才能感觉到功能性的障碍，也就是症状，人体进入病态。人体自愈系统启动之后的一项非常重要的功能就是修复组织和器官，就需要启动再生再造功能。在这个过程中，主要发挥作用的就是干细胞，利用干细胞分化成各组织和器官的细胞。干细胞修复组织和器官就和我个用砖头维修房子是一个道理，干细胞就相当于维修房子用的砖头。构成这块砖头的物质，即是人体所需的各种营养物质。人体的阴阳平衡，充足的气血等才能将砖头建成房子。

神经系统：

佛家说“心乃大药”，中医讲“七情致病，亦可调病”，人有七情“喜怒忧思悲恐惊”，七情过度会对身体造成伤害，七情适度反而会有利于身体的恢复。自主神经是自愈系统的总指挥，它通过脊髓生发出来的31一对神经来感知和指挥五脏六腑工作；大脑通过分泌和接收肽类物质来指挥干细胞和免疫细胞工作，所以自愈系统这个伟大的康复工程是在神经的完美指挥下完成的。

气血：

《圣经》上反复记载“血即生命。不可食血”，血液中有营养、血液中有激素、血液中有免疫细胞、血液中有干细胞，以前西方人不知道这些微观的东西，所以认为血就是再生力，血就是免疫力，血可以养神经，血就是生命！而我们老祖宗更进一步，认为流动的血才为生命，所以我们讲气血“气为血之帅，血为气之母”，如果说神经是自愈系统信息传输的管道，那么血液则是自愈力物质传送管道。所以说气血是人体的生命之本！

总之，人体从伤病恢复到健康的能力就是自愈力！人体从不平衡状态恢复到平衡状态的能力，就是人体自愈力！自愈力是生命非常强大原动力，生命不息自愈力不止，而发挥这种自愈能力的，就是人体自愈系统！只要人体自愈系统足够强大，就可以排除身体的一切不正常，恢复到最佳的健康状态，天下无绝症，什么痛风、高血压、心脏病、糖尿病、风湿，类风湿、多发性硬化症、骨质疏松、哮喘，甚至是红斑狼疮、尿素症及癌症这些被现代医学认为的所谓“不治之症”都可以通过自愈系统的调整得彻底的康复，因为现实中有众多真实的病例。

如何才能增强人体的自愈能力去除疾病？

自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的。以下是四种增进人体自愈力的方法：

1.休息：劳累时，休息是恢复体能是最有效方法。俗话说：三分治，七分养。可见养的作用特别重要，这种养包括充足的休息和有规律的生活。

2.运动：运动能治愈很多疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。

3.营养：营养在中医里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为：药补不如食补。所以营养对身体很重要，而对于处于恢复中的人体尤其重要。

4.心态：人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。

自愈力的激发有很多种方法，例如中医常用的经络养生法，就是开发自愈潜能最突出的例子。求医不如求己，掌握了这些方法，我们就可以避免或者减少疾病的发生，甚至从源头上祛除疾病，达到治病固本的目的。

总之，我们要重视挖掘人体自愈的潜能，读懂人体，灵活应对，制订出适合自己的保健方案。

自愈系统与生俱来

现代科学研究指出：自愈系统包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统，其中任何一个子系统发生协调性、功能性障碍或者受到外来因素破坏时，自愈系统会调动其他子系统来“替补”，使机体维持健康状态。而当其他子系统的代偿能力不足以“替补”时，人就会生病，或者处于亚健康状态。

需要注意的是，在人体自愈系统的调节过程中，常常以减弱身体某些生理活动为代价，甚至暂时关闭某些机能，以减少养分的消耗，而将养分分配给身体出现问题的部位。因此，这个过程会使人体某些局部表现出一些症状，这其实是一种身体警告，提醒人体出现了某些不平衡。例如人体的发烧，可能是提醒人体某些地方有炎症，而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。

因此说，自愈系统的调节包纳了整个人体，其复杂和精密程度是今天的科学技术所不能比拟的。不过，虽然我们不能完全读懂身体的语言，却可以正确认识身体的用意，只要不去阻止、干扰和破坏身体的正常行为，就可以充分利用自愈力来防病健身。

疾病产生的原因以及疾病的作用和如何自愈

今天我把这个点分享给大家，生活中，运动中自己去体验。

首先我要说的是身体是你和宇宙的管道，管道通透那么宇宙的光和无条件的爱才能透过身体来到地球，而一定是透过你敞开的身体这个管道扎根于地球的。而＂人＂就是这个管道，这是宇宙层面身体的贡献，你是通过身体来体验的。

再看自己的身体，作为＂人＂，我们大多数＂人＂把自己当成了身体，当成了（爸爸、妈妈、女儿、儿子、老板、员工、老师、学生）等等的一些角色，把自己当成XXX身份，以及父母赋予的姓名。我们把自己当成这个身体，而不同的＂人＂又把身体解释成不同语言。

例如，道家把身体分为中脉，左脉右脉。中医讲任脉，督脉。而西方国家又讲七个脉轮，等等还有很多的说法，你看就一个身体而言不同振频的人用不同的语言讲不同的术语，其实都是讲身体而已。

而我知道身体就是与宇宙连接的一个管道，能量是通过身体这个管道来到地球的，当你开心快乐喜悦时，那管道就是敞开的，能量就自然由上而下自由流淌，从脚底扎根于地球。当你不快乐，生气，压抑自己的情绪、产生怨恨、愤怒、恐惧、执着时等等负能量时，就自己关闭了，能量就卡在身体里了，每一次产生负能量或不良情绪，都会使其压抑在身体中，这能量无法正常通过身体，刚刚开始身体会觉得憋气，胀气，轻微的疼痛，发烧，咳嗽，等等症状，但不是特明显，这些症状都是宇宙，真我通过身体来向你发送信号，让你去看去释放你自己所压抑的，然而没人告诉你这些真相，也没人知道这些，所以人们就按＂人＂的惯性思维去吃药，打针，来隐藏其中产生的能量，这些能量不能自然流淌，慢慢的一点点自己与真我连接的管道变得越来越细，最后能量管道就不太通畅了，＂人＂就开始衰老，疾病越来越多，老＂人＂的腿越来越沉重。

同时现在的＂人＂身体产生的不同状态，太胖，肚子太大，太瘦。当这些情况出现，＂人＂就开始关注身体了，解决方法最多的就是去医院，吃药打针等等。而我所说的并不是说你去医院不好，你得跟随你的感觉去体验。

但我是在分享我用我的身体去体验的一些连接而已。每一个人的身体都有一套自我疗愈系统，那就是当你足够相信自己时，一切疼痛和疾病都会自我疗愈的。一定要有觉察，这些症状只是你的身体发生状况而已，而不是你的真我生病了，就这一点很多人是无法区分开来的。只有你的振动频率到达了那个点知晓自己是谁时，才能够真正领悟到这一点。

不过你还是要在生活中看一下你就会明白，例如，你看小孩他们的身体通透，怎么玩都不会累，很多时候父母陪伴孩子玩却都累完了，而孩子还在兴奋尽情玩耍。这些小孩连接管道是通透的。你再看父母经常管这管那，对孩子有很多限制的父母，也就是说有很多限制的孩子，孩子就动的少了，说的少了，原因就是孩子有些情绪都在压抑隐藏着，有的发脾气，有的生闷气，还有的是直接关闭自己，那就是被＂人＂们说成抑郁症的孩子或有抑郁症的成人，还有就是自闭症的孩子或成人。

这所有的＂人＂都是那个管道不通而造成的。而这些人都在为大家做贡献，可又有谁能够知道并理解这些真相呢？身体的奥秘只有在感觉中在连接里才能知晓，并进行自我调节。生活中要使用真理来释放这些负面情绪的同时要进行运动，来帮助自己清理释放掉卡在身体无法释怀的能量。只有自己看到并有意愿才能放下，身体才能轻盈通透，那个管道才能通透。同时压抑的情绪那份能量停留在身体什么部位，身体那个部位就有疼痛感，其实自己不觉察就造成了疾病的因，这就是＂人＂为什么变老，为什么上了年纪身体沉重了，行动不便了，疾病变多了的原因。原因是自己的不良情绪使能量不能够自由流淌而形成的。你看为什么快乐的人，乐观的人就年轻，为什么经常锻练，做瑜伽，做运动的人，个个精神饱满，因为运动是释放情绪最好的方法。

生活中发生所有的事，都在贡献，让自己觉察自己，当自己对自己有足够的觉察，自己的人生才会发生改变。而每一个＂人＂就是通过这个身体来体验＂人生＂的。好好爱自己，珍惜自己，当自己感觉不好时，暂停片刻，然后真实去表达自己的感受，别压抑着自己，保持自己的管道通透。

当你知晓这一切，生活中多些快乐，发现了令自己不快乐，觉察一下是什么在限制自己，去放下，每放下一次你都在为自己的管道进行一次大清理，而适当的运动也是最好的方法。别去信我说的，在生活中看看，体验一下，运动一下，去放下，只有在生活里体验你才知道自己多么强大。

真理是最有力量的工具。享受当下生活，做让自己感觉好的，让生活充满开心快乐你就已经在打开自己的管道。

人一生病，就找医生打针吃药。

有的人，身体却越吃越弱，下一次用药的剂量可能还要增加，因为抗生素的效果会递减。

其实，人体有你想象不到的强大自愈力。

自愈力，是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。

1 、60％的疾病都能自愈

德国《生机》杂志，2006年刊登的一篇文章：

研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。

这与洪昭光教授，曾在接受记者采访时说到的不谋而合。

从某种程度上说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

自愈的原理

这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。

不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。

相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

2、自愈力能从头治到脚

只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃药也能好。

第一 ，感冒

当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。

大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

感冒后，学会这样做：

多休息；

大量服用富含维C的水果；

换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；

远离肉蛋奶制品，因为这些食物较难消化，感冒时最好多吃容易消化的食物。因为人体消化食物要消耗能量，感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与病毒作战。

第二 ，小伤口

当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。

除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。

第三，轻度“三高”

当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。

比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。

第四，失眠

很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。

此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。

第五，发烧

当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。

如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。

第六，上吐下泻

据报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。

当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。

3、如何激发自愈力？

自愈力人人与生俱来，但是，天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力，看下面为大家总结的吧：

*激发自愈力可以让我们少得病、不得病

但是不可以替代医疗手段哦

激发心脏、血管自愈力

所有的血管，都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。

心脏每天运行，“激发”需要每天进行，上海瑞金医院副主任医师施咏梅说：

减点盐。为了增强心脏自愈力，不吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等。

加点钾，助排钠。钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。

加点钙，护血管。每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物，激发血管自愈力。

激发骨骼自愈力

发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。

谈到骨骼，大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。

激发方法：每天要吃一次菠菜或西兰花，它们含有丰富的维生素K。

温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。

激发肝脏自愈力

肝脏，是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。

激发方法：平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。

激发肾脏自愈力

很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。

谈到肾自愈力的问题，“国医大师”、肾病研究专家郑新教授，提供了一个方子：

激发方法：黄芪熬汤煮饭。黄期先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。

激发胃肠道自愈力

胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时间：

激发方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，全麦面馒头。

这样用食，为胃部自愈力的激发提速。

激发肺部自愈力

烟雾，等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能，视黄酸有助于肺脏自愈力激发。

激发方法：胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克。

激发大脑自愈力

其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。但不要绝望。

激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：

激发方法：快步走。每天至少30分钟，每周2—3天。

你看，那些不幸老年痴呆的朋友，都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。

身体，本有天然“神医”，别总是迷信化学药物，忽视人体的自愈力。

人体内其实蕴含着一个大“药铺”，包含着各种各样的激素。不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统。当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。

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60％的疾病都能自愈

一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……其实，人体有你想象不到的强大自愈力。

德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。

这与洪昭光教授曾在接受记者采访时说到的不谋而合：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

自愈的原理：

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自愈力从头治到脚

只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。大多数的小毛病即使不吃药也能好。

01 感冒

感冒后，以下8件事必不可少：

找张舒服点的床躺下来；

服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果；

吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效；

在床边或沙发边放置加湿器；

吃流质食物，热汤和热粥都是不错的选择；

换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；

远离乳制品，尤其奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃；

服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药。

02 小伤口

当然，自愈需要条件，必要时还要寻求医生的帮助。比如，如果皮肤溃烂，要及时给伤口消炎；骨折后要上夹板，1周后要适当补点骨头汤；出现溃疡，要少吃上火的食物……

03 轻度“三高”

04 失眠

05 发烧

如果身体虚弱，还可以适当补充蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。

06 上吐下泻

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如何激发自愈力？

自愈力人人与生俱来，是个天然的东西，但是，天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力，其实很简单：

01 激发心脏、血管自愈力

所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。心脏每天运行，“激发”需要每天进行，上海瑞金医院副主任医师施咏梅说：

(1)加点醋，减点盐

为了增强心脏自愈力，不吃盐，过着苦行僧的生活。这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、番茄等，两不误。

(2)加点钾，助排钠

钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。

(3)加点钙，护血管

中老年人，每天吃脱脂牛奶250-300毫升，激发血管自愈力。

02 激发骨骼自愈力

发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。

03 激发肝脏自愈力

肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。

激发方法：平常可以补充叶酸和B族维生素、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。

04 激发肾脏自愈力

很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。谈到肾自愈力的问题，“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子：

激发方法：黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。

05 激发胃肠道自愈力

激发方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，而不要吃粉、面这种油脂重的；馒头、包子这种精制的。

这样食用，为胃部自愈力的激发提速。

06 激发肺部自愈力

烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。

07 激发大脑自愈力

其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。但不要绝望。激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：

你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。

明确一点：身体本有天然“神医”，别迷信化学药物，忽视人体内药，大家一定要切记切记！