腰腿不活，练拳无益

2024-06-23 08:27:24

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太极拳初学者练习太极拳的四十条注意

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巧用家中两物，自制止痛“热敷包”，腰腿膝盖颈肩痛，哪痛敷哪里

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腿功：练拳不练功，到头一场空。#功夫 #传统武术 #热门

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腰腿痛要练臀？3个臀肌训练动作，完结腰腿痛！

臀肌的解剖位置和功能:臀肌是人体最大的肌肉组织,也是本应最有力量的肌肉.这么大的块头和力量,意味着它也要承担更大的责任和功能.但由于现代人久坐伏案的工作环境,绝大多数人的臀肌都是松弛无力的,这会导致一 ...
太极拳的用法、三大技术要领和以腰领手，练拳必备！

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...
坚持腰腿养护，人老腰腿好！宅家3个动作，活腰练腿，健康轻松好

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练拳不活腰，终究艺不高，腰法的练习与应用

在中国武术中,有"练拳不活腰,终究艺不高"之说,李小龙在电影<猛龙过江>中说:"要想拳腿攻击不软手软脚,就要从腰部练起,做到腰马合一".武术中, 有 ...
练拳不活腰，终究艺不高

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活胯，不管是练拳还是健身都很重要。松腰活胯好处多，练起来你做了几个？#太极活胯 #开胯 #开胯挑战...

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练拳的老师傅教我的活胯动作，腿筋拉开了，老了不睡床？

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练拳不活腰终究艺不高武术家练习腰功方法

腰功腰功练习主要是发展脊椎和腰部各肌肉群的柔韧性与弹性,增大腰部的活动范围.腰是四肢运动的枢纽,武谚云:"练拳不活腰,终究艺不高". 涮腰开步站立.上体前俯,两臂下垂随之向 ...