练太极不可不知大圈中圈小圈-上盘 / 开普饭

混元太极内涵博奥,技法精妙,以养为主,受益者众.其是我武术生涯中研练了二十多年的一个拳种,可谓是仰之弥高.探之弥深,在不同的研练阶段都会有所心得.由于各种诱因,我曾数度提笔从阴阳易理.强身保健.武术功 ...

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毛主席提出"发展体育运动,增强人民体质"的号召,太极拳引起新中国人民政府的高度重视,"简化太极拳"顺应时代潮流应运而生.那么,简化太极拳有着怎样的作用和影响呢? ...

前辈有云:练拳学会打圈足以,大圈不如小圈,小圈不如无圈,无圈不如全其神,全其气,全其力.这其实是强调拳劲的重要. 用力的同时能够松下来,这才是武术需要的拳劲,这需要长期练功才能获得,如何克服用力与放松 ...

山右王宗岳太极拳论太极者,无极而生,动静之机(1),阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2).动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理唯一贯.由著(3 ...

"缠丝圈有大有小,大圈不敌中圈,中圈不敌小圈,越小小到无圈时,方知太极真神妙."这种从大圈到中圈,到小圈,再到无圈的变化,就是太极拳"先求开展,后求紧凑"的过程 ...

"缠丝圈有大有小,大圈不敌中圈,中圈不敌小圈,越小小到无圈时,方知太极真神妙."这种从大圈到中圈,到小圈,再到无圈的变化,就是太极拳"先求开展,后求紧凑"的过程 ...

张三丰(1247或1264-1458),本名通,字君宝,元末明初儒者.道士.善书画,工诗词.另一说其为福建邵武人,名子冲,一名元实,三丰其号.曾举茂才异等,任中山博陵令.自称张天师后裔,为武当派开山祖 ...

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