【预警】塔吉克斯坦紧急情况委员会：非必要,莫外出！

2021年7月7日，（杜尚别，夏冉译）据“亚洲快讯”援引塔吉克斯坦紧急情况委员会称，由于该国西南地区炎热干燥的天气涌入，预计该国的温度将在 7 月 10 日之前急剧上升。

在山谷地带气温将上升至 + 39 + 44 度，在南部上升至 + 45 + 48 度，在该国高原山区上升至 32 度。

由于高温，国家直辖区的一些山区和巴达赫尚自治区西部存在冰川泥石流的危险。在此期间，喷赤、瓦赫什和 泽拉夫善河流域的水位预计也会上升。

对此，委员会恳请民众遵守一切预防措施，清除淤泥、灌溉沟渠中的杂物，尽量避免在高地采药、砍柴、放牧和狩猎。

驾驶者在山区或泥石流多发路段行驶时，必须严格遵守规定的车间距。

此外，出于安全原因，该委员会要求居民近期遵循以下建议：

1. 没有特殊需要，不要在高温时段，11点到17点外出。如果您仍然需要外出，那么最好穿着由天然面料制成的宽敞的浅色衣服，戴一顶轻便的帽子，并确保随身携带非碳酸水。在街上，最好躲在阴凉处，定期去商店或空调房。

2. 为防止身体脱水，每天必须至少喝 1.5-3 升液体。

3、不建议饮酒，包括啤酒，以及各种甜的碳酸饮料，不仅不能解渴，而且会减慢体内的新陈代谢过程。

4.要吃清淡的食物：蔬菜、水果、水煮鱼和鸡肉、冷汤和秋葵。建议您从饮食中完全排除脂肪、油炸和甜食。

5、在有空调的房间里，不建议将温度降低到+22+23度以下。

6、天气炎热时要特别注意儿童。孩子的身体对高温更加敏感。

7. 在休息和游泳时要小心，要特别遵守河流、运河、水池和水体附近的安全规则。

在紧急情况下，市民可以联系号码“112”或93 880 28 19。（完）

来源：亚洲快讯