这四个字你要了解,“掤通柔催”,我们来分析一下

悲喜自渡,他人难悟。个人的经历,属于自己,他人无法体会个中滋味。爱了,恨了,愁了,乐了,都在自己故事里。就像练拳,十年的拳,和一年拳的,沟通上是困难的。没有对错,你早我十年,我局限于认知,于是不懂你。最好的方式,就是做好自己,当下的事儿,当下办好,才能不断提升。

不要追别人,要赶超自己。有人总想安逸,安逸不是懒散,也不是无所事事。扑到一个事儿上,深入进去,才能抗衡岁月。时间的本质,就是人心。心定住了,时间质量就高,处于某种定境,空间感也会不同。就像练拳,无论多快多活,心都是静的,所以动作干净。干净了,才精确。

剑点雪花,刀泼秋水。剑法得找点,玩剑的人眼睛尖,大的,小的,宽的,窄的,看什么都有窟窿。玩刀得借势,刀急在身上,好似火烧身,小火苗突然燎你一下,浑身惊起一股劲,这就是刀,势如泼水。自己着火,却用水泼人,听起来不通,却透着某种道理。

每天早上,习惯性练练拳,对身体有好处,但不宜大累。人的情绪,像天气预报。身体状态,特别影响情绪。你看一个人,戾气重,情绪很坏,多数因为,他身体不舒服。性子暴躁的人,血里有一种东西,总逗你生气。练拳,就是要活开气血,化掉产生戾气的东西。

十年前弱不禁风,十年后刀枪不入。我有个师弟,比我岁数大,他是个认真的人,干什么事情,都要做最好。他练得很不错,但就是觉得自己不行,爱钻牛角尖。遇到一个问题,绞尽脑汁,不搞明白,誓不罢休。有天他问我,师兄,我这样努力,有错吗?我说,精进本身没错,但你没明白一件事,智慧的人,从不急于求成,把答案交给时间,自己开心在过程里,谁说精进,一定要着急。他下意识的,眉心一宽,松顺了下来。

圈就是掤吗?不全是。掤是动态的,松撑交错,周身要有开合。看看这些事,先落实到拳里。拔腰闭胛,后合前开,虚胸扩背,前合后开,这个折叠,套路里要有。撑肘见横,裹肘见竖,这也是开合。松丹为开,吊丹为合。撑髋为开,掖沟为合。你找一个式子,玩熟了,也就摸到门了。技术不要死记,要悟那个动态。

练拳,不要轻易的动。形体运动,不是内家东西,要在放松中,去体悟自重与内压。只有深度的松,再培养腔劲,内压才会运动,人体有另一股力量。所谓功力,自重与内压的混成。你能启动内腔,以及细小筋劲,用这种东西,引发整体,说明你已经懂了,什么是催劲。只有内压,才能贯通筋膜。

风吹八百年,不见当年海。说到催,很多人以为是憋,狠,着急,其实是会错了意。古人说的催,不是催促的意思。催,真正意思是,涌动贯穿。放松,做内运动,配合自重力,会产生一股势。为什么有些人,比我们功力大,还灵活,还轻松,因为他劲不同。他的劲,属于内压混成重力,这就是先天力道。

松,是柔性链条。腔劲带腰胯,腔劲带隔膜,肋劲带肩肘。通过打拳,体悟出一套传导体系,把所有式子,动力链摸清楚。将内在的暖热,密沉,绵长的东西,慢慢生发出来,无限循环,这就是催。发现内在,才能开拓未来。行内家之道,悟太极本真。

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