腹胀嗳气，消化不良？推荐 3 个穴位里的健胃消食片

世上最痛苦的事莫过于：你面前有一堆美食，却无福消受，要么没胃口，吃了胃胀、打嗝、反酸；

要么吃了不消化，吃什么拉什么，便秘拉肚子轮番折腾……

这就是典型的功能性消化不良！

功能性消化不良的症状表现

①餐后腹胀、腹痛，容易打嗝、嗳气腐臭；

②大便偏稀，伴有臭鸡蛋的味道；

③食欲不振，恶心，呕吐，偶有腹泻。

功能性消化不良归属于中医的“脘痞”、“胃痛”等范畴。

其病在胃，涉及肝脾，病机主要为脾胃虚弱、气机不利、胃失和降，导致胃肠运动功能紊乱，上则胸闷哽咽，中则胃脘胀痛，下则大便秘结。

下面有几个神奇的穴位可以帮助你缓解困扰：

穴位里的健胃消食片

1、胃仓穴

胃仓穴具有理气和胃、健脾之功，刺激该穴可为肠胃补充足够的气血，有利于消食导滞。

2、四缝穴

四缝穴有消食导滞，祛痰化积之功。多用来治疗小儿消化问题，但是成人使用效果也非常好。多按摩此穴可以解决消化不良的问题。

3、足三里穴

足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。

日常生活中多按摩这几个穴位有利于健胃消食，可以每日每个穴位按摩3～5分钟。

最后小脉这边再给您推荐一个消食方：

三仙大麦茶

做法：焦山楂、焦麦芽、焦神曲各5~10克，大麦茶15克，水三碗，一起煎水。

●焦山楂健脾开胃、消食化积、行气散瘀，善消肉类、油腻食物；

●焦神曲可健脾消食、解表化湿，善消大米、面食；

●焦麦芽可健脾开胃，行气消食，舒肝化滞，善消淀粉类食物；

●大麦性甘味平，可和胃宽肠、益气调中，同时也能消食化积。

四者一起有很好的健脾开胃，消积化滞作用。

不过需要注意空腹以及胃酸分泌过多者不宜过多服用，孕妇及哺乳期妇女也需慎用。