感谢自己的不完美part1

每天一本书day269

感谢自己的不完美part1

这是一本好书，通俗易懂，也非常疗愈，是当下很多人面临的问题，当然解决方法不是立马能用的，知与行之间还差的很远。也许这些道理我们一看就懂，但是生活中遇到实际问题还需要去面对，就像成长一样是一个缓慢的过程。治愈自己的心理问题也不是读完这一本书能解决的。

第一章，讲的是坏习惯并不是我们的敌人。以前我也是这样，坏习惯我会极力的去隐藏，责备自己意志不坚定，怪自己不够努力。但是这样并没有消除掉坏习惯，问题还是会一直存在，武志红老师告诉我们要接受自己的坏习惯，就像喜欢自己的优点一样，这都是我们身体的一部分。

隐藏只是暂时不存在，但是并没有根本的解决问题，最终还会出现同样的问题。所以遇到问题就要解决问题，找到坏习惯的根源，往往都是存在于我们的童年家庭。

痛苦是身体发出的信号，告诉他的主人需要关注一下痛苦的地方了，所以出现痛苦我们要及时的接纳，找出出现的地方。而不是急着去逃避、甚至责备自己，一切问题都有根源，找到根源就会发现问题很小，很容易解决了。

这一章作者都在告诉我们不要与坏习惯去斗争，不要逃避，而是要接纳自己身体的每一部分。