55岁像30多岁，冻龄没有防腐剂，但你能靠这4个技巧抵抗衰老 / 开普饭

减肥,你还在看体重,那就out了!真正健身的人是不看体重的,你看那些肌肉型男,哪个体重不是超过了标准范围? 但是,他们身上没有多余赘肉,身材线条非常好看,走在路上回头率飙升.这主要是因为他们自身的体脂 ...

减肥期间,怎么看出自己减肥是否奏效了呢? 很多人认为看体重就可以知道.但是,体重也是会骗人的.当你刚运动完身体大量流汗的时候,体重是会减少的,但是喝水补足水分后,体重就会上升. 而体重并不能科学地反映 ...

健身新手容易相信一些谣言,或者陷入健身误区,最后健身变成了伤身,这是得不偿失的.我们健身之前一定要充分了解健身基础知识,做到科学健身,才能在健身路上走得更远. 新手健身前需要了解的4件事,让你少走弯路 ...

那些拥有易瘦体质的人,身体代谢会比较旺盛,脂肪就不容易堆积,身材也不容易发胖.那么,易瘦体质是怎么养出来的,你知道吗?他们大都有这几个特征! 特征1.从不吃撑自己,饭吃八分饱胃容量是吃出来的,当你每 ...

减肥没有捷径,我们需要一步一个脚印的往前走,通过热量缺口来促进脂肪的分解,让身材慢慢瘦下来. 远离各种减肥药.汗蒸减肥等收智商税的减肥方法,我们要学会一些正确的减肥措施,远离减肥误区,可以让你少花力气 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 胖子想要减肥,你需要从生活细节入手,养成生活习惯,你就能避免脂肪堆积,塑造真正的易瘦体质,打造一副苗条的身材. 白天三个要,晚上2不要,可以提高身体热量缺口,促进身体燃脂, ...

减肥,你还在节食吗?过度节食的人容易出现营养不良,身体肌肉会流失的现象,自身的代谢水平也会大不如前. 当你以为减肥成功后,开始恢复饮食,身材就容易复胖.如果你不希望节食后体质下降,身材复胖反弹,那么一 ...

为什么中年以后易发福?明明年轻的时候身材苗条,没有发胖困扰,但是年纪越大,身材却越容易发胖吗? 学生时代怎么吃喝都不胖,但是,过了25岁以后迈入社会后,脂肪却不知不觉堆积起来了.尤其是30岁后身材发胖 ...

每个胖子都希望在减肥的过程中可以瘦得更快,恢复一副苗条的身材.但是,理想是美好的,而现实往往是残酷的. 减肥过程中,很多人会遇到各种问题,最常见的是减肥效率差,减肥途中陷入瓶颈期,无法收获满意的身材线 ...

减肥期间,你重视的是体脂率还是体重呢?所谓:外行减体重,内行减脂肪. 内行人知道脂肪才是胖瘦的关键,而外行人会过度看重体重,认为女生体重超百就是胖. 而实际上,真正撸铁的健身女孩,体重大多数超百的,但 ...

如今各种美食遍布大街小巷,我们不用出门也能让外卖送到家里.但是,很多食物为了口感,加工过程中加入各种脂肪.糖分.添加剂,导致食物的热量会飙升,食物营养流失,让你身材更容易发胖的同时,还会产生有害物质伤 ...

你是否羡慕别人的好身材?当一个人身上没有多余赘肉,身材纤细,意味着你穿衣服会比肥胖的人更加好看. 当一个人练出肌肉线条,女生拥有饱满翘臀.好看的马甲线,男生拥有麒麟臂.饱满胸就.倒三角身材,意味着你 ...

55岁像30多岁，冻龄没有防腐剂，但你能靠这4个技巧抵抗衰老