静享慢生活

本文图片由宁静喜悦拍摄于家中

大年初二，淅淅沥沥的雨一直下着，和天色暗沉最搭的是室内暖色系的灯光，用的背景音乐是大自然落雨弹奏的滴嗒声，宅在家里，这是我要的氛围。

一天里是不急不徐的，干点家务，做点美食，运动一番，冥想片刻，看看书，写写东西，再摆弄一下摄影，做的都是自己想做的事，节奏闲缓，慢慢悠悠，这是我一直想要的生活节奏。

慢，想慢慢的做每一件事，投入而忘我的去做，这是我近几年的愿望。

如果可以，不必一日三餐，两餐就足够了，把那一餐的时间省下来，慢慢的准备早餐，静静的享用早餐，慢慢的做晚餐，细嚼慢咽的吃每一口。食物转化成我们生命里的血和肉，慢慢的享用，才对得起自己这独一无二的生命，只可惜现实中很难做到。

如果可以，每日拿出一个小时，先做些运动提升能量，然后静心冥想半个小时，让意识专注于自己身体的各个部位，观察身体的松紧，聆听内心深处发出的声音，这一点在日常生活中似乎不难做到，每日尽可能完成。

如果可以，每天拿出一些时间读一读对自己有挑战的书，让自己的心智不断成长，让意识不断扬升，这一点我正在努力践行，也小有收获，深觉自己的幸运，成为为数不多的打开心智成长模式的人。

这三件事如果每日都能慢慢做，生命会获得极大的滋养，内在会丰盈而有力量，余时余力去做其他的事情都会富有效率和创造力。

在今年这个特殊的春节假期，最适合体验慢带给自己的滋养和快乐。慢下来，回归内心深处，和自己好好相处。