养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

拾遗181

老社会，有过番的华侨捎些米油与侨批书信回家，乡必乐！有一个大个却愁苦说，我们朝中无人莫望官，厨下无人莫乱钻，番背无人莫望番。

一次番背寄火柴回乡，一小孩多用一根火柴，才把灶火点燃，头被父母重重敲了一下，说：下次只能用一枝，用完了，没火种，阴雨天，连水都烧不热。

惜物惜到每一根火柴棒，必须一点即着，否则就要受严厉敲打，或许严父孝子，严师高徒，就是这样，从一穷二白的珍惜中炼出来。

拾遗182

寸丝千命，匙饭百鞭！

这是唐太宗劝世名文，记载在五经富一处凉亭上。初看不解其义，久思便知其理。

一寸一尺的布，要多少蚕蛹牺牲。

一匙饭米，那牛要挨多少鞭抽。

所以那时代，惜米如金，惜衣似玉。

有次，粒米掉地上，七仙女的母亲立马拣起吃下肚子，人以为不卫生。

七仙女母亲说，我们经历过饿死人的年代。不干不净，吃了没病。垃圾吃，垃圾肥，讲究卫生哪有时间为！

并非提倡脏，而是加强不怕脏的意志，同时要想这丝布粒米，来之不易，岂敢暴殄天物。

慎风寒节饮食

惜精神戒嗔怒

——保身四要