初遇冥想，你该如何正确练习，这份练习指南解答你所有的疑惑 / 开普饭

第45轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删瑜伽练习,能使人的生理.心理达到高度和谐统一的状态. 经过多年的 ...

2020-03-28 本周继续居家办公,时间安排也颇为自由,于是开始施行柳比耶夫的事件记录法,观察一下自己的时间消耗,大概操作是将每日时间消耗都进行记录和统计,第一天表现颇为不错,学习时间竟然达到了7 ...

2021 年 4 月 11 日至 14 日欧洲高血压学会(ESH)/国际高血压学会(ISH)联席会议正如火如荼进行着,会中会对最新发布的<2021 ESH 诊室和诊室外血压测量的实践指南> ...

什么是冥想? 在<瑜伽经>中,帕坦加利对如何冥想进行了阐述,并描述了构成冥想练习的因素.第一章的第二节经文指出,瑜伽(或联合)是在头脑变得安静时发生的.这种精神上的静止状态是通过使身体,思 ...

首先要正确认识糖尿病,以及糖尿病的危害. 糖尿病作为一个非常常见的慢性病,对于患上的人就只能用四个字来形容,夺财害命. 一方面糖尿病患者,他们的个人或家庭会承担相应的经济负担,每年需要支出的医药费,和 ...

冥想让我们学会安住于觉知中, 并在每时每刻.每一个呼吸中, 都感受着这份觉知. 一.呼吸是正式冥想练习的第一步. 想必大家说到呼吸这件事,大家都不会陌生,因为从我们从出生那个瞬间到死亡都在不停的呼吸着 ...

<礼记·学记>中有句话叫:"建国君民,教学为先."在任何时候,教育都是个人.家庭乃至国家的头等大事. 那么,古人是怎样看待教育的呢?或许<易经>中的&quo ...

导语:我国民间有宿便的说法,即当天的屎,到第二天早上排出.相信不少人都有第二天早上拉屎的规律吧?而且很多人觉得,这样的排宿便规律是排毒的一种方式.那么,排宿便等于排毒说法正确吗?到底排宿便等于排毒的说 ...

<瑜伽经>1.40 'parma-anu parama-mahattava antha asya vashikarah' 当瑜伽仕的专注力可以从比粒子都小的无限小延伸到无限大的时空,瑜伽 ...

导读 <巴啦啦小魔仙>女主孙侨潞心梗猝死,年仅25岁:时尚博主雅鲁藏布江女人,在飞机上因心脏骤停不幸离世.似乎每隔一段时间,就会有年轻人因猝死成为社会新闻的主角.多数情况下,是心脏扣动了猝 ...

初遇冥想，你该如何正确练习，这份练习指南解答你所有的疑惑