李军答疑 | 如何做到接受别人对我的爱，让生活得更阳光，更有力量？

学员问题：今天突然觉察到我与人相处的一种模式：对别人的好，我不太能感觉得到；对别人的不好，我会时常记着，有的甚至会记好长时间。翻看记录本，也常是那些与人相处不愉快的记录。

前几天参加一个线下课，做系统排列，知道了儿子对妈妈深层的保护和爱，平时我很少能感受到儿子对妈妈的好。

请问李老师，我通过什么方式，做些什么事，全然打开我的感受，接受到别人对我的爱，让我生活得更阳光，更有力量。

李军老师：你这个问题还要归属到跟父母链接，跟爸爸妈妈链接之后，你才能真正的感受到爱就在心底。因为爱的源头是我们的父母，当我们感觉不到父母的爱，你就感觉不到这个世界有人爱你。

提问学员：佩服李军老师！

李军老师：我在学习成长之前，光看人的缺点和不足，我的不如意都是别人造成的，什么都是别人的错。觉得我对别人都十分好，我对别人的好，我都会记得，而我对别人的不好，根本就觉察不到，也感受不到别人尤其是身边人对我的好，觉得所有人对我都特别不公平，经常感觉自己很委屈，牢骚满腹。

学习以后才发现，其实内在的那份委屈，是小时候造成的。所以，还要去跟父母真正和解，才能理解什么是爱。

在我主讲的线上亲子系列课程《情商父母训练营》里讲过，当一个孩子感受到父母是爱他的，他就会爱别人；当感觉到父母是尊重他的，他就会尊重别人；当他感觉到父母是接受他的，他才会接受别人。

提问学员：他们用他们的方式爱我，我会慢慢感受。

李军老师：当你内在没有爱了，你也不会同频感受到外在是有爱的，甚至就算是感受到了，也会马上无意识拒绝。

提问学员：我有时会感受到爱，但又能找到对方不爱的行为。我探索一下，我感受爱的能力差的原因。

李军老师：我没有办法告诉你具体的答案是什么，我只能告诉你这个方向。

还拿我的例子来说吧，我爸爸去世的时候，我十几岁。因为我爸爸对我特别好，我潜意识里就给自己设定了一个指令：爱我的人已经死了，这世界上再没有任何人能爱我。在往后的很多年里，我真的就感受不到任何人对我的爱。

在我学习成长的过程中，处理了这个点后我才恍然发现，其实爱我的人就在身边，是我一直在拒绝。因为在爸爸去世的时候，我给自己下了一个错误的指令：爱我的人已经死了，这世界上没有任何人能爱我。

当我觉察到这个指令的偏差后，就开始调整：爱我的人已经死了，这世界上没有任何人能像爸爸那样爱我，但是他们会用他们的方式爱我，只要我接受就行。

爸爸是爸爸，别人是别人，不能等同。由于我没有分辨的能力，造成了这样的误会。

我把这些话和我的经验分享给你的意思是，你要去探索自己小的时候，内在发生了什么让你觉得心死的事情，让你现在感受不到爱了？

这样回答你这个问题可以吗？

提问学员：可以了。我收到了一些改变的方法，也许感受不到，与我安全感差有关，还有我的追求完美

李军老师：嗯，身心成长的过程最好是找方向，而不是找方法。

因为很多的事情稍微变通一点儿，方法可能就会失灵，方法只是在“果”里处理问题，效果没有持久性，从“因”上调整才是从根本上解决问题的方向。

在《镜像归因疗法》技能班，可以观摩到很多的生命故事案例，也能真正看懂自己，从根本上调整，和谐自己的身心，如果你感兴趣，欢迎加入我们，好吧？加油加油！

提问学员：好的，谢谢李老师。