一趟拳不是所有的动作都需要命门后撑 2024-08-07 06:18:33 赞 (0) 相关推荐 练一趟拳不是所有的动作都需要命门后撑 练拳时要求命门后撑,但何为命门后撑呢?不是命门这里往后撑,而是命门在后面撑起来,不是填平腰椎曲度,而是腰往前塌,让腰椎挺拔起来,而这才是塌腰!腰往前塌,腰椎挺拔起来,从命门处分上下两头走,上下对拉对拔 ... 练太极拳不是所有的动作都需要命门后撑 命门后撑,举个例子,拉萨有一个学生,练了一趟拳下来怎么腰疼起来,我问他怎么练的,他说"命门后撑.命门后撑,我每个动作的命门后撑."这就麻烦了. 我们在行拳过程中,立身中正是为了把你 ... 地趟拳，套路及动作分解教学（视频） 时长较长,建议WIFI: 教学从3'08"开始 资料供学习参考 武术天才十连冠，常胜将军赵长军，地趟拳追风刀和疯魔棍 武术天才十连冠，常胜将军赵长军，地趟拳追风刀和疯魔棍 地趟拳 地趟拳 地趟拳基本功完整示范 地趟拳基本功完整示范 地趟拳教学（标清） 地趟拳教学（标清） 少林大洪拳，套路演练与动作分解教学（视频） 时长较长,建议WIFI浏览: 学习从1'40"开始 资料供学习参考 练拳前这几个动作做好，都涨功夫了！ 悦太极 5天前
