内家太极惊世之秘 / 开普饭

推手新歌傅君你转我也转, 推手认真练. 四手要分清, 动作随意变打轮不折点, 曲直守中线. 攻防皆缠丝, ...

功夫是练出来的,不管练的目标是技击还是健身,不下功夫练习,就什么都没有.练是最基本的,只有练才能练一日有一日之功效,"日积月累,水到渠成". ------------------- ...

太极真功之一"开合拉气" 悟玄机--太极真功入门之道所谓"开合拉气",就是以太极桩为基础形架,双手撑抱于胸前,在意识的诱导下,意念放松,外静内动,感悟两手间磁 ...

凡是龙筋老牛筋的功夫都是外在抻拉筋腱,内在的功力培养到一定阶段则会自然的伸筋拔骨!老牛筋是现在深得真传的术语,就是原传功法的易筋功夫.内家拳站桩两个目的:一培养功力,二抻拉"老牛筋" ...

武术是我们先民在千百年的生存中,提炼出的独具特色的优秀文化.被称为中华民族优秀文化和民族精神的象征!! 源于中国 ,产生于生产劳动的武术,是伴随着人类的发展而发展的 .各个历史时代的变迁都为武术打上深 ...

关于太极拳真功之道,笔者已述两篇,入门.修炼只是基础,惟有应用乃是关键. 太极拳无论怎么特殊,绝不能脱离自然规律而行之,各种运动都要符合人体生物运动力学,更要受运动规律的制约,人之与物惟不同者,乃为人 ...

国家文物保护单位--温县元代古建遇仙观内家拳特重气血内壮,气血充足则精神必旺,生发内劲,炼气入骨.我的老师把一开始固精养血的阶段称为修墙补屋,这阶段是关于精.髓.气.血的修炼.人的生命以气血为本, ...

冬季习练太极拳养生的注意事项!我还真是不知道,长知识了!

内家拳特重气血内壮,气血充足则精神必旺,生发内劲,炼气入骨.我的老师把一开始固精养血的阶段称为修墙补屋,这阶段是关于精.髓.气.血的修炼.人的生命以气血为本,气血旺盛才能运行流畅,若是精枯血弱,则筋骨 ...

单人跳舞免不得一一武式太极器械之秘与现代实战作用李新方有人把太极拳和器械说成什么"太极舞",这当然不是完全没有根据,但舞和舞其实是不一样的,舞不一定就是表演动作,实战训练的动 ...

自古圈里所谓"招式易练,功力难求."内家拳历来重视内功修炼,比如:心意拳有七宝丹田功,周天功,火烧身等.蹲丹田,站丹田,翻丹田,滚丹田,砸丹田,竖丹田,搓丹田,折丹田,拉丹田,闸丹 ...

内家太极惊世之秘