欧洲杯再证“黄金4分钟”，这些常识最好早点知道 / 开普饭

大家好，我是喵叔。

端午算是结束了，不知道大家过得怎么样。小长假第一天下午喵叔才回去看到轩轩，小家伙看到我和妈妈依然是很兴奋，玩了两天告诉他爸爸妈妈要上班去了，居然耍脾气躲在角落里不过来给我们道别，心里还真是别有一番滋味。

12日晚上，相信关注欧洲杯的朋友们都有看到，丹麦对阵芬兰，上半场临近结束的时候，丹麦队的核心大将“爱神”埃里克森突发心脏骤停瞬间倒地，多亏队友和队医急救，埃里克森成功获救，再证“黄金4分钟”的价值。

爱神是幸运的，他拥有急救知识到位的队友和专业的医务人员，能在发生心脏骤停的时候及时运用相关知识将他从死神手中拉回来，其他的很多人，可能就没有这么幸运了。

何为“猝死

”

有数据显示，目前全球每年约有1700万例心血管疾病相关的死亡，其中25%为心源性猝死。中国每年心源性猝死人数约为54.4万人，而其中只有不到1%的人能成功获救，主要原因在于这些人突发疾病的时候大多在医院外，身边都是陌生人或者不懂急救的人。

上面我们所说的“猝死”，主要指的就是外表看似健康的人，因内在疾病而发生的迅速死亡。其中成年人的猝死以心血管系统疾病占首位，即“心源性猝死”。

心源性猝死就是突发心脏疾病导致死亡，发生前往往没有任何征兆，由于发生突然，往往没法得到及时的救助。正常温度下，心脏骤停4分钟以后，脑细胞便会出现不可逆的损害，如果是10分钟以上，即使抢救回来，病人也可能是脑死亡，所以急救上一直强调“黄金4分钟”。

哪些疾病容易导致心源性猝死

一般来说，导致心源性猝死有多种疾病，比如冠心病、恶心心律失常、先心病、心肌炎、肺动脉栓塞等。

除开疾病，心源性猝死还与性别、年龄、血压、血糖、生活习惯如酗酒抽烟、体重、运动等有关。

心源性猝死最常见病因便是冠心病，急性心梗便是在冠心病的基础上发生了急性冠状动脉缺血，急性心梗常导致急性心力衰竭或心脏电生理不稳定，从而导致猝死发生。

冠心病的危险因素有这些

一是疾病因素，包括糖尿病、高血压、高血脂等疾病；二是不良生活习惯，比如饮食油腻、酗酒、抽烟等；三是没法改变的因素，比如男性比女性更易患病、年龄越大越易患病、家族史更易患病等。

对于符合以上三条任意一条的高危人群，喵叔建议最好及早做出相应对策，比如控糖、减肥、戒烟酒、不熬夜等；如果已经患病，建议规律服药、定期检查、有症状及时就医。

给我们的启示

心源性猝死非常常见，越来越多的公共场所也开始配置了AED，比如在重庆的轻轨站站台处喵叔就曾看到配置，但我觉得单是配置还是不太够的，其实最有效的方式是越来越多的人拥有急救常识，比如学会心肺复苏，包括使用AED，这二者都是延续患者生命的重要方法。

此外，喵叔也建议顶梁柱配置足额的相关保障。比如意外险，可以选择带有“猝死”责任的产品如“大护甲2号”；定期寿险保障覆盖承担家庭责任的关键几十年；重疾险选择带有心脑血管疾病额外赔付的产品，特别是有家族史的朋友们。还有一点，如果是猝死，同时选择的又是消费型重疾险，很难赔到，选择的时候一定得了解清楚这一点。

买不买保险，都不能预防猝死或者减轻猝死的概率，最怕因为买了保险而放飞自我，这才是最大的风险。要想预防心源性猝死，最好的办法的从一些小事做起，比如规律运动、戒烟酒、控制体重、不熬夜、保持心情愉悦等。

希望所有的朋友们都能身体健康，希望爱神早日康复。

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