不寐病是个什么病? 心脾两虚说一说

睡不好觉，就是失眠，也就是中医所说的不寐病，主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。很适合中医调理。

点击加载图片

一、引起失眠的原因是什么？

失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因引起，心脾两虚型失眠是由于思虑太过，损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神，或由于饮食不节，脾胃受伤，脾失健运，气血生化不足，心血不足，心失所养而失眠，或由于病后、年迈久病血虚，产后失血，年迈血少等，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐，即失眠。

二、心脾两虚型失眠的症状是什么？应该怎么治疗？

心脾两虚型失眠的症状是多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，头晕目眩，伴有四肢倦怠，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。其治法为补益心脾，养心安神。

点击加载图片

三、治疗效果怎么样？

失眠中的心脾两虚型如果病程短，治疗收效较快，如果病程较长，病情复杂，治疗难以速效，需要跟着一个医生调理一段时间。如果治疗得当，会有一个不错的治疗效果。

四、生活起居上应注意些什么？

心脾两虚型失眠，睡眠需要一个温暖安静的环境，并且要养成规律睡眠的习惯，晚23点前入睡，早7点左右起床，睡前不要喝浓茶，咖啡等让人兴奋的东西，睡前不要做剧烈运动。饮食上，建议吃一些有营养的食材，如桂圆，羊肉汤，牛肉汤，小米粥等，有营养，又好消化吸收的食物。情绪方面，尽量保持乐观开朗的心情，不要过度用脑思考问题，尤其是睡前。

点击加载图片

良好的生活起居习惯，配合中医的补气养血安神疗法，慢慢调理，效果可期。