长期熬夜会造成哪些危害？

我们一生中大概有1/3的时间在床上度过，也就是说最好每天保证8小时的睡眠，才能保证身体健康。当长期睡眠不足的情况下，就会导致身体各个器官功能发生异常，进而影响到健康，甚至诱发严重的疾病。所以大家充分认识到睡眠不足的危害性，要做到生活有规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。

一：更容易肥胖

长期熬夜睡眠不足会导致生活无规律，会引起内分泌失调皮，再加上饮食无规律，就会引起肥胖。很多人过度肥胖往往是熬夜引起的。

二：增加患癌症的几率

当长期睡眠不足的情况下，就会导致     身体免疫力下降，更容易患上各种疾病。也许患癌的几率会比有规律作息的人患癌的几率更高。长期睡眠不足会增加肠癌，乳腺癌，肠道息肉等恶性肿瘤的风险。

三：增加心脏病的几率

长期睡眠不足会增加患高血压，动脉硬化，心衰等疾病的风险，特别是每天睡眠不足6个小时，那么会导致患心脏病几率大大上升。

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