站好浑圆桩，太极拳精髓都在里面 / 开普饭

修习太极拳的人到底应该选择站什么桩呢?千古桩功,浑元首倡,就从这一式开始吧. 浑元桩,一作"浑圆桩",又有"抱云桩""云门桩""养 ...

浑圆桩:练太极最重要的方法之一在太极拳的基本功中,有一种特殊的训练内容,这就是站桩.站桩既养生又出功夫:既修身又修心:既是拳艺的基石又是帮助更深刻地体悟太极拳的便捷之法. 站桩的种类很多,习 ...

推荐阅读经典原创文章:菩萨奇楠鹅梨,棠香如玉,熏修于心. 浑圆桩是太极拳最基本的桩功,也是传统武术.传动运动养生的重要组成部分.平时练拳,大家总是问,到底该怎么站好.今天小编综合整理九大站桩要点分享 ...

第一节:基础知识一:三元九运: 一个花甲子六十年为一元,一元分三运,二十年为一运, 三元共运为一百八十年,分上元甲子一运.二运.三运:中元甲子四运.五运.六运:下元甲子七运.八运.九运:所以称三元九 ...

它就是地黄. 1.药用来源地黄是来源于玄参科植物,地黄属多年生草本地黄的根茎.一般秋末10到11月采挖.新鲜地黄刚挖出来是黄颜色,所以叫地黄.它晒干以后,它颜色发黑发亮,闻上去有点香,尝起来味道有点 ...

刘左龙老师:站桩时意念的问题. 刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中取得拳枪双科一等奖站桩时意念的问 ...

范江涛中国太极大学 1周前陈式太极拳在强调缠丝劲的基础上,上肢运动有棚.捋.按.采.列.肘.靠八门劲别和通背劲.对称劲,中间有"胸腰运化",下肢有棚.捋.挤.靠.采及进.退.顾. ...

华夏文化博大精深,把所有文化精髓都整理好了,建议大家收藏好! 中国优秀传统文化,是中华民族之魂,蕴涵着中华人文精神的基因,是中国人永恒的精神家园,是创造性人才所必备的精神底蕴,是优质教育的宝贵资源. ...

看了20多年TVB剧,<使徒行者2>是第一部看得很爽又很不爽的,爽是因为一次更5集刷起来精彩不知时间过,不爽的是看完之后又得等6天-- 一开始看<使徒行者2>时,看到又是卓si ...

站好浑圆桩，太极拳精髓都在里面