【耳鸣耳聋，与脾肾精气关系密切，两食方轻松奏效】

今天分享两个民间偏方，也是两个食方，别看简单，实测有效。

方一：黑木耳三钱泡发，鲜葱花四钱，将二者洗净拌匀后炒食，每天一次，连续七天；

方二：黑芝麻和核桃仁各四钱，一同捣碎了加白糖调服，每天一次，连服十天。

是不是很简单？

这两个食方，对于一般轻度的，都有很好的调理作用。前段时间我还给一位老同学推荐过。

我这位老同学，前段时间找我，说突然感觉耳朵不大好使，有时还要人对她喊才能听清楚，还有断断续续的蝉鸣声。

鉴于她耳鸣的情况还不是很重，我开了黑木耳鲜葱的方子，叫她回去坚持用。

中医认为，耳鸣耳聋的外因多是风热侵袭、暴震外伤，内因则是肝火上扰，耳窍失养而导致的，通常要用健脾益气、补 肾益精的方法进行调养。

黑木耳性甘平，能够补气补 肾；《千金要方》中说'葱能除肝中邪气，安中补五脏'，而葱花则能理气止痛，解郁温通，对调理耳鸣有很好的功效。

老同学按照我的方子回去用了一个星期，再联系我的时候，耳鸣的情况明显减轻很多。

现代生活节奏很快，人们长期处于高度紧张和身体疲劳的状态下，一旦遇到外界刺激，比如过强的噪声刺激，或长期使用耳机听音乐，都很容易患上耳鸣。

所以我今天分享出来这两个方子，有相关困扰的朋友可是试试。

在调理的同时，还要保持愉悦的心情，注意休息，不要损伤了气血。辛辣食物以及过甜过腻的食物尽量少吃，同时烟酒也要尽量减少，这样才能更好的促进耳鸣好转。