肌肉除了好看，没啥用！你真的懂健身吗？ / 开普饭

现代人生活方式的改变,久坐成了多数人的常态.而久坐不仅仅只是会让我们的身材发胖,还会让自身的体能下降,让你走两步路都会容易喘气. 试想一下,万一有一天你家的电梯停电了呢?要是让你爬几层的楼梯上去,估计 ...

如今,快节奏的生活,无形的压力,让很多人都忽略了健身锻炼.而缺乏锻炼会让身体代谢水平下降,热量容易堆积起来,到了一定年纪后身材更容易发胖. 30岁后的人一旦缺乏锻炼,你会发现自身的体质慢慢下降,心肺功 ...

有的人说:运动锻炼会缩短寿命,而有的人说:健身锻炼可以延年益寿.哪种说法是正确的呢?其实,适当的运动锻炼可以强身健体,促进细胞再生,抵抗身体衰老,延年益寿. 不过,任何事情过犹不及,如果你过度训练,那 ...

网上经常会有一些评论:去健身房锻炼纯属浪费钱,还不如去工地搬砖,既能挣工资还能练出肌肉,比健身房好太多了. 最近我发现有人在网上晒出的图片,只看见两位肌肉壮汉戴着安全帽,穿着拖鞋,戴着2块钱一副的手套 ...

越来越多人知道了健身的重要性,开始加入了健身的阵营.通过健身训练,你不但可以瘦下来,还可以收获各种益处. 每天花费1小时时间锻炼,只需要你戒掉刷抖音.煲剧.玩游戏的时间,就可以收获健身带来的好处.健身 ...

肥胖的人要减肥,需要迈开腿.管住嘴,提高热量缺口,才能让身材慢慢瘦下来.那么,怎么才能通过健身瘦下来,练出好身材呢? 健身训练需要坚持,才能收获不错的减肥效果.三天打鱼两天晒网是无法收获好身材的.如果 ...

李小龙,原名李振藩,1940年出生于美国加州旧金山,祖籍中国广东顺德均安镇.他是世界武道变革先驱者.功夫之王,极限探索者,武术技击家.武术哲学家.,功夫之王,思想家,UFC开创者.MMA之父.武术宗师 ...

我们在网上经常可以看到一些人评论其他人的书法,无非就是两个论调,第一个:这个人写字写得真好啊,真懂书法! 那么第二种情况就是,你看,这个人书法不怎么样,又在那里胡说八道了,他一点也不懂书法! 因此,在 ...

伤心秦汉经行处,宫阙万间都做了土,这里是大伟历史观,大伟今天带你走进:专家挖出穆桂英墓穴,看到陪葬物品兴奋不已:没想到传说是真的. 古代世界的人们相当迷信,对于无法解释的事情便会用神话传说来编造,再加 ...

中医书友会第1809期每天一期,陪伴中医人成长 I导读:清骨散是著名退热方剂之一,本文作者将之应用于骨折损伤后热不退,取得了很好的效果,并总结了其临床实践应用清骨散的几个特征,给出了需注意区别&qu ...

今天聊一聊常说的"迎前击球",或许很多球友都知道这个词的意思,但我想信,业余里应该有不少球友在打球的时候没有做到这一点. "迎前",顾名思义就是迎着来球,向前打 ...

有人说,小商小贩是不可能消灭的,这种低成本低门槛的活,只要有空间就会长出来.社区团购不是互联网巨头先做起来的,多家新创公司早就做了很久.即使没有巨头的加入,脏乱差的菜市场也会被淘汰. 看似很简单的问题 ...

题记:在我国近万年的酿酒饮酒历史上,九千多年都是黄酒.白酒登上舞台仅仅几百年,却用了短短七十年时间,完全占领了酒水市场,把黄酒的份额挤得不到零头.我们不讨论社会因素,为什么会这样.本文只从美食角度,分 ...

烂片年年有,2021年特别多,尤其是在即将过去的上半年里,上映的多部影片中,口碑扑街的烂片一度高达十几二十部,而下面笔者将给大家盘点个人心目中2021上半年十部圈钱烂片,你若一部都没看,眼光真的是不错 ...

只凭一首当地流行民谣,没想到有人竟然真的挖出宝藏,价值3亿多文 | 韦爵爷现如今在各大荧屏上映的古装剧真是深受人们的喜爱,尤其是在这些电视剧中我们常常会看到所谓的藏宝图,经常有一些蒙面杀手不惜一切 ...

肌肉除了好看，没啥用！你真的懂健身吗？