“你丫别跑”爱上“莫挨老子”这种耍朋友要命噻！

“女朋友时刻都号称'想我’这种事，简直像紧箍咒一样，太可怕了！”

在伙伴们发出“噫~~~秀恩爱~~~”的嘘声中，Daniel还是忍不住跟我们大吐苦水。“我觉得我就是你们这些搞心理的人，所说的回避型人格吧！”

电影《爱的捆绑》中 “强迫性紧缚症候群”的妻子，时刻都想与老公紧密连接

“给自己打标签打得倒挺快……”我忍不住调侃他，“你是给自己想做海王，不想认真负责找借口吧？呵呵。”

我其实心里也知道，Daniel并不是那种喜欢搞暧昧的类型，并且这还是他的第一个正式交往的女友。女孩长得不错也很体贴，追了他一年才总算修成正果。

“我就知道你们会这么说……我也是真心喜欢她的，可她24小时粘着我，真的太令我难受了。”

Daniel挠挠头，继续说，“每天出门一定要亲亲，回家第一件事是拥抱；每天都要说超过10次'我爱你，我想你’才肯罢休；加班之后我就想安静歇一会，她就非得一会说我们聊聊天吧，我给你捏捏肩吧，我给你说个笑话吧……但我真的就像自己安安静静消停会”

电视剧《点心之家》

“我也总是觉得自责，觉得我不够好对不起她……可是这世界上有那么多比恋爱更重要更有趣的事啊！她太以恋爱为中心了，这让我觉得很可怕，甚至有点后悔交了女朋友。”

哎……你看其实这女孩也并没有做什么特别过分，或者严重侵犯边界感的事，但是这种猛烈的亲密暴击，却也着实对小哥哥的内心造成了“严重的冲击”。

这种，女人因为不安，觉得好像对方不在乎自己而激起的主动示爱，对上了男人因为想要自己的空间，不断躲避的恶性循环，可能是当今不少都市爱情悲剧的主旋律吧……

“回避型依恋人格”到底在回避些什么？

首先我们要先知道Daniel用来形容自己的“回避型依恋人格”到底是什么？

此处欢迎大家搭配王菲的《怀念》一同服用。

推辞每次 真实的相聚

困着自己 渴望着你的消息

沾沾自喜 拒绝的魅力

不着痕迹 享受着与你的距离

也许喜欢怀念你

多于看见你

我也许喜欢想象你

多于得到你

“回避型依恋人格”在众多依恋人格中确实比较难懂，它呈现一种低焦虑+高回避的状态。

在“暧昧阶段”他可能还可以保持一种较好的回应状态，似乎可以热情地回应对方，但是一旦关系确定，他们却会开始退缩和抗拒。希望尽可能回避与家庭、社交、未来承诺的讨论。

综艺《大明星侦探》

并且他们在亲密关系中也往往呈现一种“抽离”的状态，看似有连接，却拒绝深层次的交流，一旦有小的问题或矛盾，就会马上逃跑。

这一类人格确实盛产“花花公子”，他们的内心一面渴望爱，却又抗拒亲密关系，很容易“撩完就跑”，哈哈哈哈……他们的“亲密恐惧”+“假性独立”的特质，更是展现出一种或神秘或高冷的谜样气质，令很多异性忍不住燃起更多兴趣。

电影《名扬四海》

回避型依恋者需要较高程度的私人空间，保持距离感，才能帮助他们控制对于亲密关系的恐惧心理。

同时，一旦出现了问题，也可以迅速开启防御机制，或者顺利从关系中脱离。

（多少有种王者荣耀，用周瑜呼呼放三个火，吹个风，然后掉头就跑的感觉……能烧到谁是谁，反正我先撤了。）

回避型依恋人格的形成，通常和原生家庭有着密不可分的关系。

他们可能在成长过程中，不断受到父母情感上的忽视，需求无法得到好的回应。因此在心中埋下了自卑的种子，并且有着对整个世界的不安，准备随时逃跑，以保护自己。

例如母亲在孩子降生时，可能还没有做好准备，对孩子的降生不期待，甚至带有懊悔和失望，这些冷漠的对待，都会对最需要母亲爱和呵护的婴幼儿，留下难磨灭的创伤。

随着时间的长久，他们就会成长为披着盔甲，回避一切依恋需求和亲密接触，并不断为自己洗脑“世间有太多比恋爱更重要的事，我根本不需要被爱”的人。

当“回避型”遇上“焦虑型”，来啊，互相伤害啊！

影视作品中常会出现这样的CP，带有童年创伤的男主，总特别容易吸引穷追不舍的女孩，往往成就那些我用努力和真情打动你，治愈你的玛丽苏故事。

两人在“创伤的强迫性重复”中，沉浸在“你跑我追”的诡异循环里，看剧又虐又爽，而到了现实生活，通常就只剩下惨烈了——一个恐惧亲密，一定要有距离，才能觉得有安全感；另一个恐惧距离，担心被抛弃，所以拼命拉近距离。

电视剧《金秘书为何那样》副会长的童年创伤

两个人内心真实的需求和感受，被表面的疏离、焦虑所掩盖了，这使得亲密关系中的他们很难真实地共情彼此的感受，她的焦虑你不懂，你的回避她也不明白。

所有小矛盾都有可能升级为足以动摇关系的争执。

就像开篇的小哥哥Daniel一样，其实，他们并非没有真心，故意要做海王。

但是面对容易焦虑的对方，时刻都想要和他建立联系，也想分享生活的点点滴滴，无论是早晨的吻还是爱的“小惊喜”都是女友表达爱的方式，也只有这样女孩才会觉得安全和放松。

电影《和莫莎的500天》

而回避型可能真的只想安静的自己待会儿。对方不断提出需求，他却只能一退再退，拒绝的同时又觉得内疚，却又觉得对方为何无法理解自己——痛苦懊恼得想分手也是可以理解的了。

到底该如何跟回避型的人相处？

所以和Daniel这样带有回避型依恋人格特质的人交往，到底应该如何相处才能更加融洽呢？我想这三点是可以参考的方法：

1）顺其自然，不要强求

回避型依恋人格的人，最“害怕”的就是被强迫、被过度热情地Push某件事，这会加重他们想要逃跑的心情。

所以当他们表现出若即若离的“臭德行”，或者拒绝接受某些好意，没关系~给他们一些时间适应，顺其自然绝对比激烈地推进更能得到你想要的效果。

电视剧《权力的游戏》

2）帮助他们，更理解自己

其实很多回避型的小可爱，也会经常觉得自责，觉得因自己的“性格”无法更好地回应爱人，陷入自我否定之中。

其实所有的依恋人格都没有绝对的好坏之分，所以帮助他们更好的了解自己，认识到哪些会触碰边界，哪些事情会触发回避的反应，而又有哪些是彼此都能更好表达爱的方式。

沟通、理解，往往是解决亲密关系问题的钥匙。

电视剧《制作人》

3）少点套路，多点真诚

无论是回避系海王的“撩妹套路”，还是依靠心理游戏得到的“反海王套路”，真的并不会在现实生活中改善我们的亲密关系，反而会将彼此真实感受更加隐藏。

关注当下发生的事情，认真倾听我们内心的声音，而不是用过往的经验来企图“战胜”对方。

电影《爱乐之城》

最后还是要说，我们真的并不提倡一定要“纠正”自己的某些人格特质，更不用说强行去改变别人了。

焦虑、回避、害羞、开心，都是我们每个人在亲密关系中会产生，最自然的感受。

通过理解早年的经历（making sense of your story）可以帮助我们更好地看清自己，并且有助于理解我们自身依恋模式产生的原因，以及它们所蕴含的能量。

只有理解了自我，才有可能放下过往，迎接崭新的关系。

作者：雨    青